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做试管婴儿的过程中该怎样提高卵子质量,全面解析!

2024-08-11 06:01:21怀孕征兆点击:71

在试管婴儿助孕过程中,取到优质的卵子是试管成功的基础条件之一,优质的卵子与精子结合才能形成高质量的胚胎,移植后妊娠的几率也更高,所以大家在备孕试管期间,对改善和提高卵子质量都非常的重视。卵子质量要怎么提高呢?来看看试管婴儿专家是怎样给大家支招的。

1.建立科学的生活方式

①备孕试管期间,女性朋友应合理安排生活节奏,起居有常、劳逸结合,不但有助于身心健康,还能预防卵巢功能减退。要注意戒烟戒酒,尽量减少浓茶、咖啡、碳酸饮料等的摄入。

②饮食方面要注重健康合理、营养均衡多样化,可适当的多摄入一些新鲜的蔬菜和水果和富含高蛋白、维生素、微量元素的食物,有助于提高卵巢功能。

③女性尤其要注意不能偏食、挑食、暴饮暴食,尤其是比较肥胖的患者不能为了减肥而盲目节食,盲目节食容易导致内分泌紊乱,造成月经失调,不利于试管治疗。

④充足的睡眠是保证身体健康的必需品,规律的作息对延缓卵巢衰老也大有益处,尽量不要熬夜。

2.保持乐观愉悦的心情

女性朋友在试管助孕期间一定要学会心理调适和情绪调节,正确对待心理冲突,及时宣泄不良情绪。如果自己不能调节时可以和丈夫、家人多聊一聊,得到理解和支持。

3.保持适度的运动

运动有利于新陈代谢及血液循环,可延缓器官衰老和功能减退,提高卵子质量,在备孕期间也要注意进行适度的体育锻炼,不过在促排卵阶段,应避免剧烈运动和提重物,以免卵巢扭转。

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