怀男宝的科学备孕方法！怀男宝的科学备孕方法有哪些？

备孕是每个家庭期待一个健康宝宝的美好过程，对于一些夫妻而言，可能从备孕开始就需要怀男宝，但就胎儿性别来看，怀男宝是由男性的精子中携带的染色体所决定的，所以怀孕怀男宝的几率都是50%。那么对于备孕怀男宝，有哪些方法有一定的科学依据呢?

怀男宝的科学备孕方法

怀男宝的因素主要有两个：父亲的精子带有Y染色体，母亲的体内环境适宜生存的是Y染色体的精子。因此，要想怀男宝，本质上就是要增加Y染色体精子的数量和提高适宜生存Y染色体精子的概率。

1. 坚持服用钙片，因为天然钙可以改变体内的酸碱型，增大怀男宝的几率;

2. 男性多吃富含蛋白质、精氨酸、偏碱性的食物，这样精子质量越高，就说明y精子越多，怀男宝的几率就越高;

3. 在排卵的24-48小时这段时间同房，女性的阴道环境有利于y精子生存，而且等不到多久精子就能与卵子见面;

4. 在同房前喝柠檬水、苏打水等碱性水，或者在造人行动完成后，用碱性溶液冲洗阴道。

备孕怀男宝的饮食习惯

1.饮食方面

增加碱性成分的食物，如牛奶、奶酪、水果、蔬菜等，可以提高体内环境的碱性，有利于Y染色体精子的生存。青菜、豆类等高纤维食物可以加快肠胃蠕动，促进毒素排出。此外，富含锌和维生素C的食物，如牛肉、鸡蛋、虾、板栗、柠檬等，对男性的精子质量有很好的帮助。

2.多吃早餐

早餐是一天中摄入营养最为重要的一餐，建议**双方在备孕时多吃早餐，早餐建议慢慢吃，养成早起吃早餐的好习惯。

3.补充叶酸和维生素E

女性在备孕前3个月就应该开始补充叶酸和维生素E，以帮助胚胎发育和维护身体健康。

备孕怀男宝的生活习惯

1.注意环境卫生

将家庭环境保持清洁整洁，家具和床上用品要保持干燥，尽量避免使用较大的化学药剂或农药等，以免影响精子和卵子的正常发育和受精。

2.控制压力

控制夫妻双方的压力对备孕有极大的帮助。科学研究表明，压力、紧张等负面情绪会降低男性的精子质量和数量，对女性的生育期也有影响。

3.充足睡眠

女性尤其要保证充足的睡眠，补充精神和身体的能量。同时，男性也要保证充足睡眠，以促进生殖系统的正常运作。

上面就是总结的一些备孕怀男宝的科学方法，综上我们可以得知，保持良好的饮食、生活习惯和心态是备孕的基础。但是，无论是怀男宝还是女孩，备孕中的夫妻都应该以“健康优先，性别第二”为备孕原则，避免在备孕过程中造成对身体的伤害。