孕妇如何进行胎教？孕妇尿失禁如何应对？

孕妇产前教育是指为孕妇在怀孕期间创造良好的环境，拥有良好的心态，促进胎儿的正常发育，提高人群的先天素质的方法。怀孕期间，孕妇的心理状态会影响胎儿的健康。因此，需要良好的环境、愉悦的心情、乐观的心态、文化的熏陶，才有利于胎儿的生长发育，获得更好的先天生理和心理素质。孕妇的胎教如果进行得好，宝宝的身心就能全面健康地发展。

孕妇尿失禁

孕妇尿失禁应分为几类。在妊娠早期，子宫仍位于盆腔内，位于膀胱后面。怀孕后，子宫逐渐增大并向前挤压，挤压膀胱。这会导致尿频。有时，怀孕后，身体会分泌激素来放松平滑肌。因为胎儿在子宫里，需要放松子宫来分泌这些激素，这也会导致尿道括约肌和内括约肌放松。这时，有些患者会出现压力性尿失禁，因此孕妇应允许出现尿失禁。

其中大多数可以通过一般的骨盆底锻炼来缓解。当然，如果产后仍然出现尿失禁，就需要去医院区分是急迫性尿失禁还是压力性尿失禁，并进行针对性治疗。毕竟，孕妇生产后，盆底肌肉会受到损伤。我们需要修复盆底，让它更好的恢复到正常状态。

如何对孕妇进行胎教

1.营养胎教。怀孕期间一定要注意均衡饮食，提供孕期不同阶段的营养补充。

怀孕初期应补充叶酸和维生素。孕中期应补充富含蛋白质、钙、植物脂肪的营养食品。怀孕后期应控制水和盐的摄入量。

2.音乐胎教。从怀孕第116周开始，孕妇可以选择舒缓、轻柔、明亮、平缓、有节奏的音乐或音乐，如自然河流、溪流、昆虫、鸟鸣等的声音，可以安抚胎儿、调节情绪。白天和黑夜的节奏。

3、审美胎教。从怀孕20周开始，孕妇可以经常欣赏艺术品，以提高宝宝的敏感度。

4、抚摸进行胎教。怀孕期间，父母可以用手轻轻抚摸或拍打胎儿，这样可以促进胎儿感觉神经和大脑的发育，有时胎儿还会有反应。同时，父母还可以每天与胎儿保持对话，这样可以加深父母与胎儿的关系。

5.重视胎教。怀孕28周后可以在房间里张贴一些可爱的宝宝肖像或照片，这可以帮助孕妇保持愉快的心情。

6、进行胎教。孕妇每天进行适度的运动有助于分娩和胎儿的生长。