孕妇练瑜伽有哪些好处？帕金森病患者适合练瑜伽吗？

瑜伽可以有效地伸展人的四肢。同时，不同的瑜伽动作还可以锻炼身体的不同部位。它对身体非常有益，也是一项非常受欢迎的运动。日常生活中，除了普通人喜欢做瑜伽练习之外，很多孕妇也加入了这个队伍。然而，有些人对孕妇练习瑜伽存在误解，认为会影响胎儿，但事实是，孕妇适当的瑜伽练习不仅可行，而且还有很多好处。

帕金森病患者可以练习瑜伽吗？

帕金森病患者可以练习瑜伽、太极拳或者舞蹈等舒缓动作，只要动作不僵硬即可。

帕金森病患者一定要注意安全。帕金森病中晚期，身体很难完成想做的动作，容易摔倒。因此预防跌倒非常重要。一旦跌倒导致骨折，尤其是大骨头骨折，就需要卧床休息。卧床不起可能导致糖尿病、肺炎和尿路感染等并发症。

一、孕妇练习瑜伽的好处

1、塑造体型：对于大多数女性来说，比较担心的就是怀孕后体型会走样。因此，可以在专业教练的指导下进行瑜伽练习，塑造自己的体型。

2、增强骨盆肌肉的力量：一般情况下，孕妇有针对性地进行瑜伽练习，不仅对身体有益，还能增强自身骨盆肌肉的力量，对分娩有利。

3、缓解孕期身体疼痛：怀孕后，女性由于载体越来越大，容易出现腰酸背痛的情况。孕妇练习瑜伽时，可以促进体内的血液循环，从而有效缓解相关症状。

4.减轻压力：所有首位次怀孕的女性都会对分娩产生恐惧，因此适当的瑜伽练习可以减轻压力，舒缓情绪。

二、孕妇练习瑜伽的注意事项

1、避免做高难度动作：孕妇练习瑜伽时，切忌做高难度动作。如果超过身体负荷，*和胎儿就容易受到伤害。

2、不要单独练习；一般情况下，孕妇需要专业指导，不宜单独练习，以免发生意外。