“孕妇吃甘蔗需谨慎，清明蔗是否有毒？”

自古民间就有“清明甘蔗毒比蛇还毒”的说法。可见，吃甘蔗需要注意的事项还是有很多的，尤其是孕妇。过量食用容易引起内热，对身体产生影响，但适量食用可以促进新陈代谢的形成。

孕妇多吃甘蔗会引起上火。

问： 孕妇怀孕期间可以吃甘蔗吗？

答： 孕妇可以吃甘蔗，但一定要注意不要吃太多，因为其中含有大量的糖分，容易引起妊娠糖尿病。

我国甘蔗可分为黄皮甘蔗和黑皮甘蔗，主要分布在广东、广西、浙江、福建等地区。甘蔗中含有高达12%的糖分、葡萄糖和果糖，可以更好地促进新陈代谢，缓解恶心症状。非常适合早孕反应严重的孕妇。

适量食用可以促进身体新陈代谢。

1、缓解身体疲劳：甘蔗营养丰富，可以补充人体所需的能量，达到缓解身体疲劳的目的；

2、促进胎儿发育。丰富的微量元素有利于胎儿发育。准妈妈在孕中期需要补充大量的各种矿物质元素；

3.减少低血糖： 在怀孕期间，很多孕妇都会出现贫血和低血糖的症状。甘蔗富含糖分。孕妇食用后可快速补充糖分，减少低血糖和贫血的发生。

甘蔗对孕妇有很多好处，但吃时要小心。血糖高的孕妇不宜食用。另外，如果患有口腔疾病，可慎食。吃甘蔗时，很容易刺破口腔组织，从而表现出“上火”的症状。

甘蔗一般每年10月左右成熟，可食用至次年3、4月。按照这种生长习性，越接近冬季，甘蔗的味道就越甜，此时的孕妇吃起来也更好吃。

另外，甘蔗一般在秋季上市，但很多超市在春季出售甘蔗。优喜网不建议孕妇此时助孕甘蔗，主要是因为春季的甘蔗大部分是在秋季储存的，经过一个冬天就容易变质。

吃甘蔗很特别。研究表明，怀孕期间摄入过多的糖会导致体内酸性代谢物过多，使血液呈酸性，导致胎儿畸形，所以吃时要小心。下面，我们推荐几种适合孕妇的饮食方法。

1.甘蔗姜汁

偶尔用甘蔗姜汁烫一下。

配料： 甘蔗和姜汁。

方法：先取甘蔗汁备用。比较后与姜汁混合，加水焯一下。

2.甘蔗奶

甘蔗奶适合妊娠晚期的女性。

配料： 甘蔗汁、牛奶。

方法： 将甘蔗汁和牛奶混合。

描述： 此饮料适合妊娠晚期的准妈妈。具有清热、解毒、通便的功效。怀孕后期胎儿高烧。吃此饮料可以改善胎儿高烧、口干、便秘等症状。

甘蔗营养价值丰富，但孕妇不宜过多食用，否则会影响宝宝的正常发育。根据下表营养成分，甘蔗富含钾、钙、磷等微量元素。

对于孕妇来说，自己和胎儿的健康都来自于吃什么，科学的饮食是母婴安全的关键。如果饮食不当，不仅会影响胎儿吸收影响，还可能对自身健康造成危害。因此，孕妇应该知道什么可以吃，什么不能吃。