如何通过6个比较佳食疗方法轻松改善胃病？

几乎每个上班族都有胃病，这是由于长期饮食不规律造成的。而且胃对于每个人来说都是非常重要的，因为胃是人体非常重要的消化器官。我们吃的食物首先进入胃。如果胃不舒服，就会伤害整个身体，所以养胃很重要。下面就跟大家分享一些养胃的比较佳食疗方法。

养胃的比较佳食疗方法

1. 南瓜小米粥

南瓜小米粥是非常好的养胃护胃食疗方法。小米被公认为是养胃佳品，因为小米易于消化且富含谷氨酸，对人体有很好的作用。南瓜能保护胃肠粘膜，预防胃部炎症和溃疡。

2、红萝卜

红萝卜在市场上又被称为“心美人”，就是说它的皮是绿色的，外表不好看，但肉质鲜美，颜色鲜红。一般来说，绿皮红心的萝卜切片后，加点红糖一起炖。煮好后，可以喝汤温补养胃。

3.紫苏叶姜茶

干紫苏叶、姜丝、红糖适量，开水泡茶。此茶具有温胃理气的功效，特别适合胃寒气滞的人。尤其是吃冷菜、喝冷饮、吹冷风后胃痛的人，可在家中常备紫苏叶干姜。生病时立即喝紫苏叶姜茶，可以缓解胃痛。

4.花生油和蜂蜜

花生油对粘膜有一定的保护作用，而且花生本身也是一种养胃食物。方法是准备500毫升蜂蜜，然后在热锅中加入150毫升花生油。煮沸后，待没有油沫时，将热油倒入蜂蜜中。然后可以在每餐前喝一勺，以缓解胃炎、胃溃疡等疾病。

5、红糖炒核桃

核桃本身可以补气健脑，对肠胃也有一定的修复作用。红糖还可以补血养胃，所以红糖搭配核桃也是一种养胃的好方法，特别是对于胃寒的人来说。红糖可以解热感冒。食用时，将核桃切成片，然后炒至浅黄色，然后加入适量红糖，一起炒，即可食用。

6、小米牛肉粥

小米、糯米、鲜牛肉切碎，姜切末；将这些材料放入锅中煮粥，加盐，每日服1-2次，可健脾胃、益气血。小米性微凉，有很好的养胃作用，而牛肉性温，可以补脾胃气血。此粥适合常年患有胃病、面黄肌瘦的人，或患病、胃气不足、不能进食、身体不好的人食用。

概括

养成良好的饮食习惯，少食多餐，定时定量，细嚼慢咽，避免辛辣食物和饮料，戒烟戒酒。制定饮食计划，重点关注高热量、高蛋白、高维生素和易消化的膳食。提高烹饪技术，细化粗粮，软硬适中，食物色、香、味俱全，以增进患者食欲。根据自己的情况选择合适的食物。尽量避免太酸、太辣的刺激性食物，以及生冷、难以消化的食物。