妊娠中期准妈妈需要调整身心吗？

用手抚摸胎儿时，别忘了同时对胎儿温柔地说话，让胎儿更强烈地感受到父母的爱。父母还可以在抚摸胎儿的同时，进行心与心的交谈，交流感情，憧憬宝宝出生后的美好生活，营造温馨亲密的氛围，有利于加深家人之间的感情。三。

3、情绪胎教

怀孕第6个月，胎儿基本稳定，孕妇已经习惯怀孕生活，没有妊娠反应的影响。因此，此时孕妇的情绪不会像怀孕初期那样令人恐惧、容易波动，情绪会相对稳定。但也不能因为情绪稳定就忽视情绪胎教。别忘了让载体里的孩子拥有快乐的心情。因此，在身体还能灵活活动的同时，应该多出去走走，休养身心，与胎儿幸福生活。

如果不能远行，可以去附近的公园或者在家看一本关于旅行的书。这样还可以调节孕妇的情绪，有利于胎儿的健康发育。

4.联想胎教

*和胎儿之间存在着心理和身体上的联系。孕妇的想象力是胎教的重要因素，通过*的思想转化、渗透到胎儿的身心感受中。同时，当妈妈在想象胎儿形象时，情绪会达到比较佳状态，会促进体内具有美容作用的激素增加，使胎儿面部器官与胎儿的结构结合。皮肤发育就会好，从而塑造她理想的胎儿。在日常生活中，我们看到很多长相普通的父母却能生出非常漂亮的孩子。这与*在怀孕期间经常强化孩子的形象有关。因此，妈妈在怀孕期间要经常想象孩子的形象。那么，出生后的宝宝肯定会和孕妇想象中的孩子有一些相似之处。

5、运动胎教

在这个月里，胎儿的状态比较稳定，孕妇可以进行一些简单的运动，让以后的分娩过程更加顺利。适量的运动对于胎儿来说非常重要。除了继续享受胎教之外，妈妈们本月多运动可以避免肥胖，有利于日后顺利分娩。适度运动应该成为本月胎教的一部分。

孕期运动不仅有助于保证顺产，还可以有效改变孕妇的情绪。运动可以充分吸收氧气，胎儿大脑也会因氧气充足而更加活跃。毫不夸张地说，运动可以生出聪明的宝宝。

温馨提示：进行产前按摩训练时，训练手法一定要柔和、循序渐进，切不可急于求成。否则，只会助长增长，适得其反。