牛奶好，但不能当水喝吗？牛奶过量会导致儿童消化不良吗？

2024-02-21 12:39:24怀孕征兆点击：82

喝牛奶，孩子就长大了。这个观念基本上被很多家长所接受。尤其是现在，奶水不再像以前那么难爬，所以很多家长都希望每天都能给宝宝喝奶，不离嘴。虽然牛奶可以为人体补充足够的钙质，满足儿童生长发育的需要，但儿童也需要控制喝牛奶的量。

牛奶除了含有丰富的优质蛋白质和维生素外，还含有大量的钙。钙的利用率也很高，是天然钙的极好来源。但孩子如果喝牛奶，就会影响其他营养素的均衡摄入。尤其是孩子长期喝牛奶，会对孩子造成伤害。研究表明，如果孩子大量喝牛奶，首先会导致营养过剩，很容易导致孩子体重超重。其次，过多食用牛奶会导致孩子消化不良、腹泻等问题。婴儿期大量饮用牛奶还会引起缺铁性贫血。

婴儿期所需奶量应根据体重计算。具体计算为每公斤体重每天规定100-120毫升牛奶。幼儿每天需要500-800毫升牛奶，即可满足钙的需要。儿童补钙期间每天需要喝400-600毫升。孩子能用牙齿咀嚼后，尽量不要空腹喝牛奶。相反，他应该在喝牛奶之前吃一些面助孕。另外，睡前喝牛奶后一定要漱口、刷牙，以免引起龋齿。

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