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月经是女性生理周期的重要标志，但是有时候月经可能会推迟或者不正常。这时候，一些女性会选择通过按摩来催经，按摩催经作为一种方便有效的办法，受到了非常多女性的喜欢，不过还是有一些女性对按摩的方法不是很了解，我们可以先找到关元穴，然后用双手食指轻轻按压关元穴，按压10-15秒即可。

按摩最快1分钟催经图解

月经的时间一直都是女性关注的问题，而月经推迟也是困扰着大多数女性，不过通过正确的按摩能够很好的达到催经的效果，按摩催经的原理主要是通过刺激身体的穴位，促进血液循环和内分泌系统的功能，从而达到催经的效果。下面将介绍一种按摩最快1分钟催经图解，帮助大家掌握如何进行按摩催经。

1、关元穴：也可以试着按摩关元穴的位置，也就是上图中的位置。可以躺下，保持背部姿势，让对方用中指指尖按揉这个穴位。就是肚脐下3寸，也就是肚脐下4指的距离。按揉2分钟，以按揉至有酸痛感为宜。

2、阴交穴：这个穴位的位置在拇指端按揉一方内踝尖直上三寸，胫骨后缘。按摩三阴交穴的主要功效是治疗生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦，对于调理月经推迟也有一定的疗效。

3、足三里穴：足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。用双手拇指轻轻按压足三里穴，每次按压10-15秒。

4、涌泉穴：涌泉穴位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。用双手拇指轻轻按压涌泉穴，每次按压10-15秒。

5、制污穴制污穴在大拇指第1关节背侧，中医认为这个穴位能够刺激女性的神经末梢，促使子宫内膜增生，每天坚持按摩200-300下，等到穴位出现一些酸胀的感觉就可以停止了。

以上是1分钟按摩催经图解的步骤，每个穴位按压10-15秒，每天进行2-3次，可以有效促进月经来潮。按摩是一种安全、自然的催经方法，上面介绍的1分钟按摩催经图解，简单易学，容易掌握。但是需要注意的是，一定要正确的进行按摩，注意力度，并且在按摩后，没有任何作用的话，建议大家最后去医院进行检查。

催经按摩的方法

月经周期不规则或月经延迟是许多女性所面临的问题。荷尔蒙失衡、压力等等都可能导致月经延迟外，按摩就是一种安全有效的解决方法，在中医理论中，月经与气血有关，而按摩可以调和气血，促进经络畅通，从而达到催经的目的，下面就给大家介绍一些催经按摩的方法，帮助女性朋友们更好的解决月经延迟问题。

1、按摩小腹：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左 至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。在进行按摩之前或之后，可以使用热毛巾或热水袋进行热敷，以促进血液循环和肌肉松弛。

2、背部按摩：将双手洗净，涂抹适量的按摩油。然后再将双手搓热，然后放置在背部脊柱两侧，顺时针方向轻轻按摩背部，直到感觉背部发热，然后用手掌轻轻拍打背部，以促进血液循环。

催经按摩是一种比较方便的解决方法，可以帮助女性解决月经迟迟不来的问题，对身体也是有益的。不过，在进行按摩时我们一定要注意按摩方法，同时也要保持耐心和信心，避免伤害到我们自己的身体，如果月经问题持续存在或症状加重，一定要及时咨询医生进行诊断和治疗，自己的身体自己要好好的爱护。