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孕妇食用苦瓜较好，但要适量，孕妇吃一些苦瓜能够促进肠胃蠕动，预防便秘，还可以增加消化以及吸收的功能。之所以要适量的吃苦瓜，是因为苦瓜是凉性食物，多吃会有很多影响，不过有些网友也表示孕期不建议吃苦瓜这种凉性蔬菜，否则会导致腹胀或腹泻，严重的还会引起宫缩流产，因此，孕妇又能否吃苦瓜呢？就需要详细的分析了。

不建议孕妇吃苦瓜谣言：苦瓜是非常不错的蔬菜，怀孕期间食用还有很多好处，但是网上也有很多人认为孕妇是不能吃苦瓜的，说苦瓜属于寒性的食物，孕妇吃了会刺激到肠胃，从而引起腹泻或腹痛，严重的会引起子宫收缩，从而导致流产，而这些传言是否属实，也是让很多孕妈非常担心，最担心的就是吃苦瓜是否会流产。真相鉴定：“不建议孕妇吃苦瓜”是谣言，要知道孕妇吃苦瓜是能够促进肠胃蠕动，预防便秘，还可以增加消化以及吸收的功能。吃苦瓜还可以消除暑热，对于缓解体热、烦闷、痱子过多有一定的帮助。并且吃苦瓜还能降低孕期患高血压或妊娠糖尿病的几率，不过苦瓜也不宜吃太多，否则会导致气虚、血虚加重，还会出现疲累。

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谣言一：孕妇吃苦瓜会引起宫缩吗？

苦瓜是常见的蔬菜，孕妇适量食用有清热解毒、降火等功效，是不会导致宫缩的。至于那些说吃苦瓜中含有奎宁，食用后会刺激子宫收缩，引起流产，这个说法有个前提条件，那就是大量食用苦瓜。

谣言二：孕期食用苦瓜会不会胃痛？

苦瓜味苦性寒，多吃对胃肠道有刺激作用，特别是平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人，大量吃苦瓜可能会加重状况，导致胃疼、腹痛,甚至腹泻，因此脾胃虚寒的人群不宜多吃，而且不能天天食用。

谣言三：孕妇吃苦瓜是否会胎停？

孕妇吃苦瓜是不会导致胎停流产的。而且苦瓜含有丰富的营养，含有大量的维生素，孕期适量吃苦瓜对胎儿的生长发育起到很积极的作用。

孕妇哪些情况下不能吃苦瓜

一般在怀孕期间像苦瓜这类蔬菜都是可以吃的，平时用于炒肉的效果会很不错，并且在孕期适量的吃一些苦瓜对自身和胎儿都有好处，不过孕妇如果出现以下三种情况，那么就不能吃苦瓜。

1.低血压低血糖的人

苦瓜有降血糖、清火的效用，对于饮食比较油腻的人、血糖偏高的人都是比较适宜的食物。不过，如果一味追求苦瓜对身体的好处而摄入过量，则有可能伤“心”，对心脏健康有不利影响。

2.脾胃虚寒的人

脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜。苦瓜是寒凉之品，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，这类人群不宜常吃苦瓜，否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛，甚至呕吐、腹泻等症状。

3.需要补钙的人

苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的人不能吃太多的苦瓜。