多囊卵巢对女性的危害？这些伤害80%的人都不知道！

现在由于生活环境的变化，空气质量是越来越差，另外女性的工作和家庭压力也是越来越大，所以多囊卵巢的发病率都在呈上升的趋势，但是及时是患有卵巢多囊也不要过于的紧张和焦虑，否则还会加重病情，应该及时的去医院进行检查和治疗，平时还要注意调理。给大家总结了卵巢多囊的饮食禁忌和饮食调理方法，希望对大家有帮助！

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1、生冷寒凉的食物

女性朋友一定要少吃寒凉的食物。寒凉食物吃得过多不利于多囊的恢复，还会让痛经的可能性增加。寒凉的食物不仅指的是温度的高低，更多的指的是食物的属性，比如说螃蟹，螃蟹的属于非常寒凉的食物，这个一定要注意，还有一些比较寒凉的水果，像西瓜，火龙果，香蕉，梨等。

2、高糖高脂的零食

中医讲糖主滋腻，滋腻困脾，多囊的患者往往都比较胖，是需要进行减肥的，那么如果高糖高脂的食物吃的比较多，不利于减肥。高糖的食物比如面包，酸奶，奥利奥等这些高糖的食物，吃多了也会有上火的情况出现，也会引起脸上出油，或者长痘等问题，应该尽量少吃。

3、油炸类食品

几乎所有的油炸食品里面都含有大量的反式脂肪酸，反式脂肪酸进入身体以后需要很长很长时间才能代谢出去，增加身体的负担，油炸的食品确实好吃，像现在的年轻人都喜欢炸鸡，薯条，但这类食品对于多囊患者来说非常不利，因此应该尽量避免。

4、奶茶饮料

奶茶饮料中往往含有大量的糖分，和上面讲的饼干蛋糕一样，一杯奶茶所含的糖差不多相当于三碗大米饭，制作奶茶的原材料多是奶精、香精、色素之类，其中奶精主要成分是氢化植物油，属反式脂肪酸，在人体中不易被消化，堆积在人体中，久而久之就造成了肥胖，而肥胖对于多囊卵巢综合征的患者来说是非常非常不利的。

5、碳水化合物

经常我们会听见有人说，减肥需要断碳水，不吃米饭不吃面食，其实这个是不对的，控制碳水化合物的摄入确实有利于减肥，但并不是说就一点碳水化合物都不吃，可以尽量的少吃，控制摄入的量就可以，很多小姑娘为了减肥，长期不吃碳水化合物，结果造成什么，月经没了，因此绝对不吃碳水化合物，对于身体是有伤害的，在这里给大家的建议是，少吃，但不是不吃。