怀孕期间是否安全食用番石榴？番石榴的糖分含量是否较高？

番石榴，又名番石榴、鸡屎果、拔籽、喇叭番石榴，原产于美洲热带地区，我国台湾、广东、广西、福建等地亦产。番石榴味道甘甜多汁，果肉光滑，脂肪含量低。番石榴可以作为新鲜水果食用，生吃或熟吃。番石榴还可以制成果酱、果冻、酸辣酱和其他酱汁。

番石榴含糖量高吗？

番石榴是糖尿病患者推荐的水果，其含糖量并不算太高。

总体来说，它的血糖生成指数在31左右，属于中等血糖生成指数水果。其含糖量，即糖复合指数约为3，即100克番石榴约含糖18克，可以作为糖尿病患者可以食用的水果。

但是建议的量，因为任何水果都有建议的量。所以对于番石榴的用量，建议手掌内圈的量比较合适。那是一个番石榴，建议吃1\4个番石榴。而且，两餐之间吃水果可以减少餐后血糖波动。这是番石榴的建议食用量和适当的食用时间。

孕妇可以吃番石榴吗？

1、番石榴维生素C含量较高，可以增强孕妇的抵抗力，预防流感等其他疾病。它还可以改善血管，促进血液循环。

2、番石榴是碱性水果，可以调节胃内的酸度，使其保持平衡状态，可以缓解孕妇腹泻的症状。

3、番石榴还含有人体所需的微量元素，有助于防止细胞坏死，保持身体活力。

4、番石榴还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体的健康，还具有美容功效。

孕妇吃番石榴的注意事项

1、如果孕妇有便秘症状，不建议吃番石榴，因为可能会加重病情。

2、孕妇在严重或上炎阶段不建议食用，因为番石榴属于热性水果。

3、孕妇消化功能较差，不建议食用。另外，孕妇在日常生活中不宜暴饮暴食。