孕妇吃枸杞需要注意什么？枸杞有哪些好处？

枸杞，又名血枸杞、枸杞根、枸杞豆、血枸杞，为茄科枸杞属植物。主要分布于我国西北地区。此外，国外等地还有栽培或野生枸杞。枸杞颜色非常柔和，有光泽，果肉饱满。枸杞味道很甜，但吃完后喉咙里有苦涩的味道。

吃枸杞有什么好处呢？

吃枸杞的主要功效有增强免疫力、消除疲劳、降低血压、血脂、明目、补气血等。

1、增强免疫力：枸杞中含有丰富的枸杞多糖，可以提高机体免疫功能，提高抗病能力，甚至对抑制肿瘤生长起到一定的作用。

2、缓解疲劳：另外，实验表明，枸杞多糖能显着增加小鼠的糖原储备，使运动后的血尿素氮增加，增强清除血液尿素氨的能力，从而缓解疲劳。影响。

3、降低血压、血脂：枸杞含有多种营养物质，可以降低血压、血脂和血糖，有效预防动脉硬化，对肝脏也有一定的保护作用。

4、明目补血：枸杞还含有大量的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等矿物质，可以明目、补气血、抗衰老。

孕妇可以吃枸杞吗？

1、枸杞中含有一种叫做花青素的物质，可以促进血液循环。它还可以促进视网膜细胞中视紫红质的再生，这对宝宝的视力有益。

2、枸杞具有安神作用，可以帮助孕妇更好地适应孕期，缓解焦虑、失眠等不良症状。

3、枸杞能有效提高孕妇的免疫功能，预防和抑制肿瘤细胞的分裂和分化，具有非常重要的药用价值。

4、枸杞还可以帮助肝脏解毒，减轻肝脏负担，养肝护肝，还可以养血。

孕妇吃枸杞的注意事项

1、体质偏热的孕妇不建议过多食用。吃太多可能会导致出血和内热症状。

2、可以将枸杞与菊花茶一起饮用，或者将枸杞加入粥中，提升营养价值。

3、孕妇单独吃枸杞时，要注意食用量。炎热的夏季，不建议孕妇多吃。