民间治疗膝盖疼的6个偏方，效果好还不花钱比去药店管用吗？

由于秋冬温差较大，很多中老年人都会出现膝盖疼痛的情况，不仅影响日常生活，还会导致晚上睡不着觉，降低睡眠质量。让我与您分享一些治疗膝盖疼痛的民间偏方。

民间治疗膝盖疼的偏方

1.肌足浴

取白花15克、蒺藜15克，加水煮沸，倒入木盆中。首先，趁热熏熏膝关节。当水温降至43度时，泡脚15分钟左右。伸筋草有疏风散寒、舒筋活络的功效，头骨草有祛风除湿、通经活络的功效。此方适用于风寒或风湿引起的膝盖疼痛。

2.盐热敷

取几片生姜，用粗盐炒一下，然后装袋。将生姜放在膝盖上，然后在姜片上放上粗盐袋，用被子盖住双腿，热敷30分钟左右，每日一次。生姜可以活血散寒。粗盐热敷可祛寒、祛湿、止痛。它可以促进膝盖的血液循环，从而缓解关节疼痛和不适。

3、红糖姜黄酒

需要黄酒150毫升，红糖30克，鲜姜50克。将姜汁与红糖、米酒一起煮沸，每晚饮用一次。此法具有活血化瘀、疏通经络的功效，能有效缓解膝关节疼痛。然而，这种偏方不能用于治疗痛风引起的膝盖疼痛。

4、不要接触冷水

类风湿关节炎患者应随时随地关注天气情况。寒潮袭面或天气变化时要注意保暖，尽量不要接触冷水。权威专家特别提醒一些追求美丽的女性，在寒冷的天气里不要穿裙子。某些形式的类风湿性关节炎实际上是一种冷冻“裙子病”。当平均气温低于16时，需要立即添加衣服，甚至戴上护膝来保护膝盖。

5.注意保暖

当膝盖骨遇到严寒时，血管收缩，血液循环系统变差，通常会加重疼痛。因此，天气寒冷时应注意保暖，必要时佩戴运动护膝，防止膝盖受凉。白天可以加厚衣服和裤子，有的可以收紧、放松护膝，进行适当的运动。如果运动护膝太紧，会阻塞部分血液循环系统，加重病情。晚上可以用棉絮和纯棉布做成一条粗裤腿，穿在膝盖周围。裤腿不宜太紧。为了舒适，两侧要用纯棉带轻轻系紧，以免松动。

6、生姜足浴

膝盖疼痛也可以用生姜足浴的民间偏方来治疗。生姜能活血散寒，艾草能祛湿散寒温经。此方法可以缓解膝盖疼痛。先取生姜几片，再准备艾草10克，然后加水，煮沸后倒入木盆中。水温适宜时泡脚，一般15分钟左右。泡脚时要注意保持水温。不要让水温冷却到38-43度之间，否则达不到效果。

概括

膝关节疼痛常由膝关节退行性变、骨关节炎或半月板损伤、十字韧带及副韧带损伤引起。具体治疗方法应根据具体病情选择。建议进行膝关节MRI或关节镜检查，找出膝关节疼痛的原因，并根据膝关节疼痛的原因选择有针对性的治疗方法。