女人肾虚应该吃什么食物呢？

女性出现肾虚症状时，可以多吃鸡蛋、动物骨髓、肉类、桑葚、山药、樱桃等食物。如果通过合理饮食没有一定效果，可以到正规中医院开一些补肾的中成药。在饮食和药物恢复期间，还应结合适量的运动来帮助恢复。我们可以进行有氧运动，比如跑步、游泳等。

肾虚是中医的一个概念。女性肾虚的具体表现有腰腿酸软、乏力、怕冷、四肢冰凉、痛经、月经量少等，可以多吃护肾食物、养血食物、中药偏方等。适用于轻、中度肾虚症状。更多相关知识请阅读：女性什么年龄适合吃阿胶？ 1、补肾食物：肾虚的女性可以适当补充羊肉、猪肾、黑米、黑芝麻、豇豆、桑葚等有助于补肾的食材。山茱萸也可以适量添加到食物中。用枸杞、川芎等药材制成的药用食品，可以起到一定的补肾作用； 2、养血食物： 肾气不足，会影响血化运行。肾虚的女性可以服用养血药物来帮助肾脏正常运作。大枣、猪心、桂圆、木耳等食物性平，润燥； 3、中医处方：女性肾虚患者可以到医院接受专业的中医诊治。在医生的指导下，可以根据自己的病情选择合适的中药进行治疗。常用药物有六味地黄丸、左归丸、金匮肾气丸等。合适的药物可以根据医生的建议适当调整。除了通过饮食帮助减少肾虚外，日常还应加强体育锻炼，保证良好的饮食习惯，防止烟酒刺激，防止精神压力过大。熬夜、过度劳累、房事过多等不良习惯有助于减少女性肾虚。如果您想了解更多怀孕知识请点击：无忧怀孕