怀孕阶段不能碰的18种食物清单 孕早期不能吃什么

怀孕阶段不能碰的18种食物清单 孕早期不能吃什么

女性怀孕之后的饮食需要多加注意，不管是怀孕早期还是怀孕晚期都不能乱吃东西，比如辛辣刺激、生冷寒凉的食物、人造食物以及其他食物等，这些饮食对胎儿的生长发育都有一定影响。孕期要想宝宝平安健康的发育，饮食安全非常关键，有18种食物在怀孕期间是不能碰的，其中有蔬菜、有水果、也有肉类和其他食物。

怀孕阶段不能碰的18种食物清单

对孕妇来说饮食健康是确保胎儿正常发育的关键，她们在怀孕期间有18种食物不能吃，包括马齿苋、菠菜、发芽的土豆、薏米、腌制酸菜、山楂、桂圆、西瓜、螃蟹、甲鱼、腌制肉类、生鱼片、罐头食品、含酒精食物或饮品、浓茶、咖啡、碳水饮料和冷饮。

这18种食物对胎儿的生长发育有影响，过量食用很可能导致胎儿发育畸形、先兆流产、早产等悲剧的发生。此外一些食物还会造成脂肪、糖分在孕妇体内堆积，使孕妇患上妊娠期综合疾病，增加孕妇怀孕的风险。由此可见怀孕期间忌嘴很重要。

提示：以上是怀孕期间不能碰的18种食物清单，其实对于孕妇来说这只是禁忌饮食的冰山一角，除了这18种食物，孕妇还需要根据自己的具体情况忌口，例如血糖值偏高的孕妇还需要减少糖分的摄入，因此蛋糕、水果都需要禁吃或少吃。

整个怀孕阶段不能吃的食物类型

女性怀孕一般分为三个阶段，怀孕早期、怀孕中期、怀孕后期，怀孕早期胎儿最为敏感，此时有很多食物都不能吃，特别是刺激性强的食物比尽量避免；怀孕中期和晚期，胎儿生长发育的速度会增加，此时要多吃营养丰富的食物，垃圾食物要减少摄入。

为了帮助大家忌口，减少有害食物的摄入，下面讲一讲整个孕期都需要忌口的食物，不管孕早期还是孕晚期都要避免进食。

1、辛辣刺激的食物：包括辣椒、花椒、芥末等食物，孕期服用会刺激肠道，导致肠胃不适，进而影响胎儿的生长发育；

2、生冷寒凉的食物：包括雪糕、冷饮、螃蟹、苋菜等，寒性很重，孕期食用易引发宫缩导致流产或早产的发生；

3、人造食物：包括腌肉、腌菜、皮蛋、盐蛋等食物，这些食物中微量元素超标，过量服用影响胎儿智力发育；

4、其他食物：包括油炸食物、烧烤、火锅、蛋糕、奶酪等食物，这些食物的脂肪含量很多，会导致孕妇发胖，使胎儿体积过大。

总而言之，女性怀孕之后，不管什么时期，以上4类型食物都需要尽量避免，这不仅是对宝宝负责，也是对孕妇自身的什么安全负责。只要孕期健康饮食，离顺利生下宝宝就成功了一大半。