备孕什么时候吃叶酸(怀孕多长时间吃叶酸)

准备怀孕什么时候开始吃叶酸比较好

一般在备孕的时候就开始吃叶酸，也可以在受孕前三个月开始服用。一般建议在孕前三个月和孕后三个月持续地服用叶酸，这样可以使叶酸在女性的体内保持一定水平，可以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使母体对叶酸的需要量大大增加。所以说在整个孕期也可以继续服用叶酸。

酸是一种复合性的维生素B，它对预防胎儿神经管畸形具有重要的作用。我们会建议孕妇在怀孕早期补充叶酸，以达到降低胎儿神经管畸形发病率的作用。

但是，并不是说从怀孕开始才进行补充叶酸，因为如果女性体内叶酸缺乏，通过补充叶酸使体内的叶酸浓度达到有效浓度，这个过程大概需要两个月左右。

因此，我们会建议女性从怀孕前三个月就开始补充叶酸，因为胎儿神经管畸形发病的时间是怀孕28天以内，而很多女性由于还没有达到停经的时间，此时并不清楚自己已经怀孕了，一旦知道怀孕再去补充叶酸，可能胎儿神经管畸形已经发生。所以，最好补充叶酸的时间是从怀孕前三个月开始，一直持续到孕三个月。

但是，在怀孕后期如果妈妈体内出现叶酸缺乏，那么也可能会造成流产、胎儿唇腭裂以及妈妈妊高症的风险。所以，如果为了预防胎儿神经管畸形，可以从怀孕前三个月到孕三个月补充叶酸，但是最好能够将补充叶酸的时间持续到整个孕期，甚至到哺乳期结束。

#2备孕叶酸什么时间吃比较好？

一般建议备孕前三个月开始服用叶酸。叶酸对于预防胎儿的神经管畸形、开放性脊柱裂、脑积水或者是无脑儿有非常明确且积极的预防作用。一般有妊娠计划的，建议在怀孕之前3个月就开始补充叶酸，这样才能使女性体内叶酸达到稳定的浓度，通常没有不良妊娠史的孕妇补充0.4mg就可以了，但是如果既往曾经分娩过神经管畸形孩子的孕妇，需要在医生的指导下服用。

除孕前需要补充叶酸，在孕期也要注意补充叶酸，一般需要服用到怀孕3个月，此后服用含有叶酸的复合维生素即可。除补充叶酸还需要适当补钙和铁，但具体要根据孕检来判。饮食上要营养均衡，荤素搭配，尽量从食物中摄取营养。