什么东西比较适合润肺养肺？常吃哪七种食物可以让肺越来越好？

肺主要起到呼吸的作用，所以在生活中要好好爱护它，尽量避免肺部受伤。想要关心肺部健康，就一定要戒烟，这样才能保护肺部的生命。同时，生活中有很多食物可以补肺。让我们带您了解一下什么是滋润和滋养肺部的比较佳方法。

润肺养肺什么东西比较好

1.蜂蜜

经常食用蜂蜜对心血管患者有益。重要的是蜂蜜可以保养肝脏，促进肝细胞再生，抑制脂肪肝的形成。还有利于养肺生津，排出烟气也不会损伤肺部。

2.鸭肉

鸭肉的营养价值与鸡肉相当，但由于鸭肉是水生动物，传统上认为性凉，能入肺经。 《本草纲目》还记载“鸭肉是消毒、清热、利尿比较有效的方法”。

3.百合

百合具有滋阴润肺、清心安神的功效。对阴虚肺燥、肺热咳嗽、失眠多梦的患者有一定的治疗作用。通常可制成炒黄瓜木耳百合粥、百合莲子粥、红枣百合粥、百合银耳粥等。

4.莲藕

莲藕的药用价值很高，具有开胃清热、补脾胃、清热润肺的功效。食欲不振、咳嗽、痰多、腹胀的人可以适当吃一些莲藕，可以更好地缓解相关不适症状。

5.枇杷

枇杷富含维生素C，具有清润润肺、降气化痰、止咳止渴的功效。可用于治疗肺热咳嗽、久咳、咽干、烦渴等症状。枇杷叶可用来煮水，也可制成枇杷膏、枇杷露等，润肺止咳更有效。

6、荸荠

荸荠口感甜脆，香甜多汁，具有明显的抗菌作用，富含粗纤维、维生素C和胡萝卜素，营养价值很高。荸荠的主要功效是开胃消食、清肺化痰、润肺凉肝。荸荠可用来炖汤或炒菜，适合咽炎、咳嗽患者食用。

7.柿子

柿子果肉丰富，含有果胶、维生素C、维生素A、铁等营养成分。适量吃一些柿子可以润肺止血、化痰止咳，还有润肠通便的功效。柿子特别适合慢性咳嗽、便秘的人食用。但需要注意的是，不能空腹吃柿子，更不能吃柿子皮。

概括

常见的润肺食物有山药、猪肺、燕窝、糯米、鲫鱼、牛肉、黑木耳、大枣等。可以用来黄芪炖鸡、木耳猪肺、山药煮粥，或者吃。直接燕窝。都可以起到补肺气的作用。如果是阴虚肺燥所致，可以采用滋阴润肺的食疗。比如可以做百合粥、银耳汤、冰糖雪梨汤，这些都有滋阴润肺的功效。