哪些水果能够生津止渴，增加食欲并促进消化？

秋季是滋阴润肺生津止渴的重要季节。对于咽喉不适等日常问题，可以选择吃一些生津止渴的水果。我们来看看生津止渴的水果有哪些。

生津止渴的水果

1.猕猴桃

猕猴桃是一种酸甜可口的水果。食用后具有生津润肺、清热解毒的功效。在干燥的季节，吃猕猴桃是非常好的。

2.梨子

梨具有润肺止咳、滋阴润燥、生津止渴、清热降火的功效。是秋季助孕水果，特别适合肺热咳嗽、热咳、咽干咽痛、大便干结的人食用。

3. 葡萄

葡萄富含铁和糖，是儿童、妇女和体弱贫血者的良好滋补品。此外，葡萄还能生津、滋补肝肾、利尿、滋阴除烦，对治疗心烦热渴有显着效果。

4.甘蔗

甘蔗是一种水分含量较高的水果，具有滋补、清热的功效。作为提神补品，对肺燥引起的低血糖、大便干结、小便不利、心烦口渴、恶心呕吐、咳嗽哮喘等有一定疗效。

5.石榴

石榴性温，味甘酸，具有生津止渴的功效。对于津液不足、口干咽干、烦渴的人来说，是很好的食疗方法。家禽捣碎取汁或煮汤，可达到清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢的功效。

6. 橙子

橙肉含水量高，能生津止渴。现代研究证明，橙子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分。它们还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，可以降低冠心病、中风、高血压的发病率。

7.杨桃

杨桃酸甘，性平，果肉富含水分，能生津止渴。如果秋季出现风热咳嗽、咽喉肿痛，新鲜杨桃可以改善症状。若小便热涩，取新鲜杨桃23个，洗净，切碎取汁，用温水送服，每日2次。

概括

生津止渴的水果有很多，比如梨、苹果、桃、西瓜、橘子、香蕉等，都能起到很好的生津、止渴、通便、清热解毒的作用。而且其中所含的维生素和矿物质还可以帮助食物的消化吸收，改善便秘，预防一些疾病。此外，很多食物也能生津止渴，如苦瓜、莲藕、银耳等。建议患者在日常生活中忌食辛辣食物，戒烟酒，多喝水。