血糖高的人是否应该避免食用这6种水果？别再无知地忽略了这个问题。

很多人都知道血糖高的人应该在饮食中避免高糖食物，但大多数人认为只要不吃糖就可以了。但事实上，日常食用的一些水果也含糖量较高。我们来看看血糖高不宜吃的6种水果。

血糖高不宜吃6种水果

1.柿子

柿子是日常生活中常见的水果。它富含蔗糖、葡萄糖和果糖，不适合血糖高的人食用。

2. 葡萄

葡萄干和葡萄籽含有抗氧化物质，可以预防心脑血管疾病。但其含糖量较高。 10个葡萄干的热量相当于2个大米的热量。糖尿病人不宜多食。

3.樱桃

樱桃是补血的好选择，尤其是对于缺铁性贫血患者。除铁外，还含有多种微量元素，但血糖高的人不能多吃，会导致血糖升高。

4.香蕉

吃香蕉会引起血糖波动，不利于控制血糖。因此，糖尿病患者吃香蕉时一定要进行食物交换。而且香蕉中含有丰富的钾，因此糖尿病肾病患者排钾能力下降，不适合食用。

5. 榴莲

榴莲是一种昂贵的水果，也是一种热量非常高的水果。含糖量也很高，所以不建议血糖高的人食用。它还会加重高血糖的症状，导致人体的血糖无法很好地代谢，比较终造成不良后果。

6.芒果

芒果是常见的热带水果，血糖指数较高，不适合糖尿病患者食用。而且，芒果是一种致命的食物，有些患者在使用后会出现过敏现象。因此，过敏体质的患者也应慎食。

7. 菠萝

菠萝是一种热带水果。春天是菠萝正式大量上市的时候。菠萝的营养价值很高，当然含糖量也很高，所以血糖高的朋友不能吃。吃菠萝很容易引起过敏，所以大家吃的时候要小心。

8.火龙果

火龙果含有丰富的营养价值和花青素，可以起到美容、抗衰老、润肠通便、减肥等作用。对于减肥来说是一个很好的结果。但火龙果含有天然葡萄糖，容易被人体吸收，所以血糖高的人不宜食用。

概括

糖尿病患者应尽量不吃含糖量高的水果，如葡萄、猕猴桃、山楂、桃子等，这些水果含糖量较高，糖尿病患者应避免食用。如果患者的血糖控制得很好，可以在早餐和午餐之间添加一些水果，因为水果中含有大量的维生素和纤维，可以有效提高患者的抵抗力。建议患者尽量吃含糖量低的水果，比如柚子。