女性备孕要吃什么食物？

备孕其实是个很讲究的事情，其中的饮食就占了很重要的部分，也就是说，要是长时间备孕不成，除了备孕方法不对之外，还有可能跟饮食有关系。那么备孕女性要吃些什么好呢?

女性备孕要吃什么食物？

首先是吃叶酸，备孕的时候，适当的增加含有叶酸的食物，可以抑制女性卵巢疾病的产生。除此之外，叶酸还能有效降低胎儿发生畸形的几率，对一些妊娠疾病也能起到预防作用。女性在孕前补充足够的叶酸，对优生优育也有一定的帮助。

其次是多吃红枣，红枣可以说是很有效的滋补品，具有养血降压、养心安神、健脑益智的作用。红枣含有比较丰富的铁，所以女性朋友在备孕时期可以多食用，可以预防出现贫血，还有利于胎儿的智力跟身体发育。除此之外，红枣里面还含有比较丰富的芦丁，也具有一定的预防高血压功效，所以可以对预防高血压起到一定的作用。
最后是吃一些谷类食物，要是女性想促进卵子正常排出，那么可以多吃一些谷类食物。谷类食物含有的雌性激素比较多，所以更有利于女性卵子的排放。所以，在备孕时期，比较建议女性早餐可以饮用豆浆或者是五谷磨成的粥。

女性备孕哪些不能吃

女人在备孕期间的饮食是需要格外注意的，这些食物要尽量避免食用，如：酒、咖啡、茶、辣椒、辛辣调料、油炸烧烤等，这类食物的危害相信大家十分清楚，自然不能多吃。同时，备孕女性还要避免吃胡萝卜，因为胡萝卜中的胡萝卜素能抑制女性体内黄体素合成，造成孕激素减少，出现内分泌紊乱或者不排卵的情况；另外，还要注意不能吃螃蟹，螃蟹不仅性情寒凉，而且能够导致卵子质量变差，不利于受精，所以备孕女性是需要避免吃螃蟹的。女性在备孕期间要多吃新鲜的水果和蔬菜，积极补充多种维生素和微量元素，还要注意多休息，保证足够睡眠。

女性备孕需要做些什么准备

备孕前需要及时到正规的医院进行常规的检查，具体主要包括常规妇科检查以及体格检查排除盆腔炎等疾病。同时进行B超检查，排除器质性疾病。除了以上检查，还应该及时进行分泌物检查，如白带常规，支原体，衣原体检查等。