小孩脾肾不佳，补肾的话可以吃的食物都有哪些呢？
2023-07-21 13:54:57孕妇食谱点击：115
像鸡蛋、泥鳅、淡菜、海参、牛奶等食物都是可以吃的。小孩子补肾最好选择不含激素的食物类型，比如韭菜、核桃、牛奶、鸡肉等，食用之后不会对宝宝的肠胃造成负担，同时还能补充其它营养成分。另外家长在饮食中还可以多选择一些富含蛋白质、维生素B、E的食物，除了补肾之外，还能起到增强体质、提高抵抗力的作用。但是在补充营养前最好先了解一下孩子的体质偏寒还是偏热，以免出现不良反应。
小孩补肾可以吃的食物
1.鹌鹑：含有多种无机盐、卵磷脂、激素，能够起到补五脏，益精血的作用；
2.鸡蛋：鸡蛋中含有的微量元素对于肾功能有极大的帮助，但是要注意小孩一天最多吃两个；
3.鸽肉：本身白鸽含有高浓度的性激素，常常被认为是扶助阳气、补益肾气、强身佳品；
4.淡菜：含有丰富的蛋白质、碘、锌、铁，具有温肾固精的作用，男性食用有增强性功能的效果；
5.花菜：中医认为花菜具有强肾壮骨、补脑填髓的作用，但是要注意煮花菜时不宜使用高温，以免破坏其中养分。
除此之外像洋葱、番茄、卷心菜、枸杞子、荔枝、蚌、螺等都是补肾佳品，大家在日常饮食中可以适当添加一些，保证饮食结构搭配合理，不能只选择一种或者两种食物进行食用，饮食多样化也是很重要的。
