怀孕初期吃什么比较好？

怀孕初期，很多女性不知道自己肚子里已经有小生命，不知道的时候经常对孕妇和胎儿做很多不好的事情，所以女性在没有避孕的情况下，要注意自己的身体反应。那么怀孕后应该注意什么地方呢？

1、怀孕初期，胎儿最脆弱的时候，是母亲身体反应最不舒服的时候。怀孕初期要遵循营养全面合理调配的原则，提供胚胎各器官发育所需的各种营养素，同时还要考虑“早期怀孕反应”的特点。食物要符合孕妇的口味。为了保证胎儿期神经系统的正常发育，应该多吃樱桃、桃子、李子、杏等新鲜水果丰富的叶酸。可以根据自己的喜好选择，也可以补充叶酸片剂。

2、对准妈妈来说，蛋白质的供应不仅要充足，还要优质，每天要从食物中摄取60-80克蛋白质，其中包括来自多种食物的优质蛋白质，以保证受精卵的正常发育。另外，还要充分摄取无机盐、微量元素、钙、铁、锌、铜、碘、维生素A、维生素D等适量维生素。虾壳、豆制品、海带、排骨等都是富含钙的食物。

怀孕初期女人应该吃什么

3、怀孕初期也要补充叶酸以预防胎儿畸形发育。除了正常服用叶酸片外，还含有丰富的叶酸等多种维生素。生菜、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬等。

1、芦荟，普通人吃芦荟可以防止疾病美容，但孕妇吃的话很有可能会导致流产。在所有大黄类泻药中，芦荟刺激性最强，内衣过量服用会刺激胃肠，引起消化道毒性反应，严重时会引起肾炎，孕妇服用后最容易流产。

2、马齿苋、马齿苋是冷的、光滑的，孕妇绝对不能吃，有活胎作用。

3、螃蟹，螃蟹脾气冷，有活血化瘀作用，所以怀孕初期最好不要吃。否则很有可能会出现出血、流产的征兆。

怀孕初期不能吃什么

4、甲鱼、甲鱼具有阴肾的功效，但甲鱼的成味是咸的，具有较强的通血网、产血块的作用，因此有堕胎的弊端，所以怀孕初期的母亲最好不要吃。

5、薏米、薏米是动员药食的物质，中医认为很少。药理实验证明，薏苡对子宫平滑肌有兴奋作用，促进子宫收缩，有可能诱发流产。

1、孕妇每天氯化钠不得超过20克。氯化钠吃太多会导致水肿，血压上升。如果孕妇患有某些疾病，如心脏病、肾病等，则从怀孕初期开始要避免盐或低钠盐。如果发现孕妇患有妊娠高血压，要避免盐。

怀孕初期的饮食禁忌是什么

2、由于怀孕初期的怀孕反应，一般孕妇喜欢吃酸性食物，认为酸性食物可以缓解怀孕期间的呕吐，甚至有人滥用一些酸性药物停止呕吐。事实上，酸性食物和酸性药物是导致饥饿的罪魁祸首之一。怀孕第一个半月左右，最好不要吃酸性食物或酸性药物，或者少吃。

3、孕期要注意食物的合理搭配。有些食物可以吃，但不能过量使用。有些食物吃得太多会对胎儿产生不好的影响。不能吃的食物中有一部分是坚决不能吃的，对胎儿是百害而无一利的，各位保姆必须引起足够的重视。