产后吃哪几样食物对排恶露有好处？

产后对排恶露有好处的食物有很多，如山楂、红糖、阿胶、以及生化汤等等。生孩子对每个女人来说都是一场硬仗，不仅怀胎辛苦，生完孩子后还需要面对一系列的健康问题。产后恶露是每个产妇都要面对的，是产褥期的重要表现之一。生完孩子后，子宫蜕膜会发生脱落，含有血液，经过阴道排出体外，这就是恶露。排恶露通常需要四周到六周，若是超过一个时间段，就说明恶露不尽，因此在产后，我们想要排净恶露的话，可以选择多吃一些有助于排恶露的食物。

对排恶露有效的食物

产后排恶露是必须经历的一件事，恶露排干净孕妇的身体才算健康，当rAN，产后的女性还可以食用一些可以有助于排恶露的食物，使其尽快排干净。

1、山楂

山楂是有活血化淤的功效的，对于新妈妈们来说，不仅可以增进食欲，同时还有助于恶露的尽快排出，但是山楂毕竟是酸性食物，如果胃肠道不是太好的宝妈们，建议尽量少吃或者是不吃。

2、红糖

坐月子喝红糖是很多地方都有的一种习惯，其实坐月子喝红糖有很多的好处，其中之一就是可以补血益血，而且可以促进恶露不尽的宝妈尽快的排出恶露。

3、阿胶

阿胶是一种补血的佳品，很多女性都食用过阿胶，因为它有补血止血的功效，对于恶露的排出有一定的辅助功效，既可以养身又有助于恶露的排出。

4、莲藕

莲藕通常是当作菜品来吃的，莲藕有清热凉血，活血的作用，对于产后恶露不尽的妈妈们来说，适量的吃是可以帮助改善这样的情况。

5、生化汤

生化汤的成分有很多种，通常建议产妇可以咨询相关的中医，可以根据自己产后的身体情况来搭配适合自己的生化汤，更加利于恶露的排出。

虽然上面的食物有助于恶露的排出，但是不管是哪种食物都不能长时间的食用，如果时间过长会使恶露增多，会影响到子宫的恢复以及产妇的身体健康，严重的可能会导致慢性失血性贫血。因此建议大家在食用以上食物排恶露的时候，一定要注意适量食用。