备孕期间同房后多久能吃水果（备孕饮食宜忌）

众所周知，水果的价值是非常丰富的，富含维生素，果糖等等，适当吃一些水果有利于我们生命活动的进行。有一些妹子则会采用水果减肥的方法，这种方法是不值得提倡的，是不科学的。那么，备孕期间同房后多久能吃水果呢?

备孕期间同房后多久能吃水果

备孕期间同房后一个星期左右就能吃水果。一些有怀孕打算的女性也需要注意水果的种类，尽量选择比较温和的水果进食，温暖的子宫是良好备孕的必要条件。

备孕期吃什么水果好

第一，苹果。苹果中含大量的黄酮和碳水化合物，以及维生素A，C，E和抗氧化剂，属于温润型水果，促进新陈代谢，对备孕大有益处。

第二，芒果。所含的矿物质，糖，粗纤维，蛋白质，脂肪都十分丰富，对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇，甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

第三，柳橙。桔，柚，橙这些柳橙类水果，含分丰富的碳水化合物，胡萝卜素，抗坏血酸，钙，镁等营养元素。能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性。

第四，猕猴桃。猕猴桃中还含丰富的胡萝卜素，维生素C，维生素E和叶酸等，能够提高身体的抵抗力，有助于胎儿的发育。

第五，樱桃。多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状。樱桃中也含有大量的萝卜素，钙等营养成分，因此适当的多吃一点樱桃，对胎儿发育有益。

综上所述，备孕期间同房后不久就可以吃水果了，其实也不用太讲究，这些问题不大。备孕期间，女性朋友还是要适当吃一些含糖量比较低的食物，那样可以避免肥胖。在备孕期间，心态是异常重要的，一切顺其自然。以上就是关于备孕期间同房后多久能吃水果（备孕饮食宜忌）如何的全部内容了。