降调期间怎么防止发胖？儿童急性上呼吸道感染咳嗽？

2023-02-22 06:28:27孕妇食谱点击：202

降调期间怎么防止发胖？那本文就这个问题以儿童急性上呼吸道感染咳嗽为大家详细介绍一下。

降调期间怎么防止发胖

降调期间除了适当运动外还可以多吃高蛋白、低脂肪、低盐饮食类的食物，这类食物脂肪含量低而且比较有营养，可以补充身体所需，进而促进卵泡发育提高卵泡质量的同时还能防止发胖。降调期间运动量少和药物的激素刺激都会导致患者发胖，因此患者在这个阶段除了调理饮食还可以进行适当的运动，运动可以促进身体的新陈代谢，达到减肥效果的同时为卵泡正常发育提供健康的身体。

降调期间的发胖是由激素类药物引发的体重上升或是水肿，这种情况会在药物发挥完作用后恢复正常，不过有些患者确实是因为在降调期间没有合理的控制饮食而导致的。过度的肥胖对卵泡的发育也不利，因此为了可以有效的提高卵泡的质量以及防止发胖，患者可以参考以下饮食调理：

1. 多吃富含各类维生素的瓜果蔬菜，以及蛋白质高的牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类、牛、羊、猪肉等，在防止变胖的同时可以补充营养促使卵泡发育，提高卵泡质量；

2. 不吃生冷辛辣等刺激性食物，各类冷饮、辣椒、螃蟹、酒类等食物，这类食物会有影响体内的激素情况，导致内分泌失调不仅会变胖还容易导致宫寒症状，影响卵泡的发育；

3. 禁烟酒和垃圾食品，垃圾食品是变胖的主要原因，烟酒对卵泡发育质量有很大的影响，会影响胚胎存活率，而且易使胎儿发育畸形。

降调期间部分患者会因药物的激素影响而产生如变胖的副作用，而降调的副作用多久能消失是不确定的，一般身体素质比较好且在饮食调理比较好的一般一周多就会消失，有些却需要等到药效消失才会恢复。

儿童急性上呼吸道感染咳嗽

儿童病毒性上呼吸道感染咳嗽，除了吃药还能通过饮食、多喝水等进行缓解，普通的病毒感染都是具有自愈性的，也缺乏一个特效的抗病毒药物，所以不需要去服用抗病毒口服液，抗病毒颗粒这些药物，而且安全性都是不太确定的。针对孩子现在这几种情况，建议是对症处理包括以下几点：

1. 可以选择做一下雾化啊，雾化可能会对病情有明显的缓解；

2. 止咳药物要不要用，目前对于这种止咳药物，六岁以下的儿童都不建议用，因为这个咳嗽呢，它本身就是保护性反射啊，就是说在感染的时候通过咳嗽把这些病毒啊分泌物排出体外，是有利于感染的恢复的。所以说止咳药物不建议用；

3. 多喝水，这样呼吸道粘膜是湿润的啊，有利于这些这个咳嗽的时候，这个病毒的一个排出；

4. 对于大于一岁的儿童呢，建议可以早晚各一杯蜂蜜水，尤其像孩子这种情况，睡前一杯蜂蜜水可以有效止咳以及缓解咽喉部疼痛、瘙痒。

饮食方面也要清淡，一日三餐這些都沒什么禁食的，肉、蛋、奶、蔬菜、水果都可以吃，但是对于零食建议控制，尤其这种特别甜腻的食物，像巧克力、薯片之类。