孕妇常吃两种肉类对身体有好处

孕妇可是特殊人群，需要从各个方面做好保健，不然的话，可是影响胎儿健康发育的，若是不保健的话，则可能流产。流产对身体损伤极大，比如说损耗女人身体元气，严重的话，女人们会因为这一次流产，而导致终身不孕的情况。所以说，要注意保健，比如说多吃肉，补充营养。那么孕妇吃什么肉类好呢好?建议不懂的人，快往下看看。

孕妇吃什么肉类好

一、鱼肉

鱼肉富含蛋白质，脂肪等营养物质，而且很容易消化，肉质又好，是孕妇滋补身体的好材料。孕妇吃它不仅能够为自身补充营养物质，还能够促进胎儿的发育，尤其对胎儿的智力发育很有好处。所以说，想要生下来的宝宝健康聪明，要记得多吃鱼肉。比如说草鱼、鲈鱼都是非常不错的，建议与豆腐炖汤食用，比较清淡，而且又能为身体补水。煎、油炸等就不要了，太油腻了，孕妇饮食还是清淡一些好，以免出现便秘问题。

二、鸡肉

这种肉属于红肉的一种，很多孕妇在孕期的时候，家人都会炖汤给她们吃。因为这种肉可是所有肉类中排名第二天的食物。不仅肉质好，而且蛋白质丰富，能够满足孕妇对蛋白质这种营养物质的需求。建议和花菇一起炖汤喝，有助孕妇提高免疫力，减少生病感冒的概率，同时促进体内营养物质的释放，促进胎儿发育和生长。

其中，花菇鸡汤的做法并不会难，准备好鸡肉，几朵花菇，切块后洗干净之后。然后将鸡肉先放入开水中煮一下，再用冷水冲洗干净。之后和花菇一起放入锅中，再倒入适量清水煮开。等到汤水沸腾之后，再放入适量的葱段和姜片，少许的料酒，继续煮直至鸡肉煮熟就可以，加入食盐调味出锅了。注意了，一定要记得将鸡肉先焯烫一下，这样炖出来的汤比较清，而且比较好喝。