孕妇为什么要多吃鱼

孕妇可是非常重要且很特殊的人群，因为她做什么吃什么都要小心翼翼，不然的话，损害的不仅仅是孕妇自身的健康，还会伤害腹中宝宝的健康。其中，鱼肉应该多吃，那么孕妇为什么要多吃鱼呢?因为吃很多人都说孕期多吃鱼，生出来的宝宝会比较聪明。为了自己的孩子智力高一些，孕妇们就会多吃一些鱼肉。当然，孕妇吃鱼的好处可不止这一个，如果你想要了解清楚的话，建议来看看。

孕妇为什么要多吃鱼

一、 调整情绪

孕期的时候因为激素水平变化大，孕妇的情绪会变得反复无常，很容易低落、悲观，陷入消极情绪之中。这样子可是不好的，因为情绪与人体健康息息相关，若是长时间保持消极情绪的话，孕妇很容易患上抑郁症，而且还会影响胎儿，影响其发育。其中，多吃鱼肉可以改善孕妇的情绪，因为鱼类中含有一种与人体大脑中“开心激素”有关的特殊脂肪酸。心情不好的孕妇多吃鱼肉，能够让孕妇保持好心情，有利于优生。

二、为宝宝提供营养

鱼肉中含有多种营养物质，比如说优质的不饱和脂肪酸和蛋白质，维生素D、氨基酸、卵磷脂、矿物质(如钙元素、锌元素、钾元素等)，这些营养物质都是有助胎儿发育，而且是胎儿必需的营养物质。另外，其还含有能够直接影响脑细胞发育，同时还能够间接刺激人体吸收和利用矿物质、游离氨基酸的物质——牛磺酸。

三、预防早产问题

孕期的时候孕妇们日常都会非常小心，因为一个小小的意外就可能造成的胎儿流产，让自己与胎儿无法相见。出现流产问题，不仅仅会导致胎儿死亡，而且还会损伤孕妇的身体。若是流产后保养不好的话，就可能再也没有机会怀孕了，因为子宫和身体受伤了，已经无法孕育胚胎了。除此之外，还可能造成胎儿还会足月就出生，也就是早产。为了避免此种情况，要记得多吃鱼。因为鱼肉中富含欧米伽脂肪酸，可以延长妊娠期，帮助孕妇预防早产问题。