试管移植失败20天后该怎样快速恢复卵巢？

移植失败20天后可以通过饮食来调理，平时可以多吃鱼类、豆类、坚果类食物，可以有效的恢复卵巢功能，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。结合平时的一个良好的作息规律，不要长时间熬夜，保证充足的睡眠时间，保持良好的心态。这样子可以快速的使卵巢恢复到最佳。

一般情况下，移植失败后对于子宫的影响比较大，可能会导致子宫内膜变薄，不利于后期的受精卵着床。还有可能会造成一些流产后的恶习，所以在移植失败后一定要通过一些方式让卵巢快速恢复。

移植失败后快速恢复卵巢的办法

1. 1. 移植失败后一定要多注意休息，需要卧床静养一段时间，尽量不要干劳累的工作；
2. 2. 每天一定要保证足够的睡眠时间，白天的时候还可以适当的安排有氧运动，但是不要过于激烈，或者是长时间的；
3. 3. 在饮食上多摄入蛋白质丰富的食物，可以增加恢复的速度，同时提倡多吃豆制品或者富含雌激素类的食物，可以调理女性自身的内分泌，使得卵巢快速恢复；
4. 4. 每天必须保证必需的无机盐及微量元素供给；
5. 5. 心情也不要处于一个低落的状态，这些情绪是会影响到内分泌的，内分泌又是滋养卵巢的一个很好的东西，一旦内分泌失调不利于卵巢的恢复；
6. 6. 移植失败后的3个月之内是不可以有同房的行为的，不然会加重病情，不利于恢复；
7. 7. 平时还要注意阴道的卫生问题，避免出现发炎的情况最好是每天清洗，及时更换护垫和内裤，以免血液滋生细菌引起感染。

很多女性第一次移植失败后，会背负沉重的思想包袱，内心产生焦虑、抑郁等症状，甚至可影响到以后的社会交往和家庭生活，所以在平时家人也是需要给予他们一定的疏通。然后患者本身也是需要做好对自己的思想工作的，不要移植纠结于此。