孩子每天都是10点半睡觉是不是太晚了？会有什么影响吗？

孩子10点半睡觉确实有点晚，这种情况容易导致孩子身高不达标、智力发展受限、食欲下降、抵抗力降低等。因为人体的生长激素分泌是在夜间十点到凌晨左右，这个时间段也是孩子发育的最佳时期，如果睡觉晚了就会影响其生长发育，出现长不高、记忆力降低等问题。一般情况下，宝宝的睡眠时间应该是10-11个小时左右，所以在9点半左右上床睡觉是比较好的，家长可以将室内光线调暗一点、减少噪音，以便孩子尽早入睡。

孩子10点半睡觉的影响

1.影响孩子身高：若孩子长期晚睡或者睡不饱就会诱发肾上腺大量分泌肾上腺素，肾上腺素是一种压力荷尔蒙，它会抑制脑下垂体功能，减少分泌生长激素，使得孩子长不高；

2.影响智力发展：晚熟会让孩子的大脑处于比较清醒的状态，这个时候大脑无法得到一定的休息，使得大脑处于一种疲劳状态，就会影响孩子的记忆力，导致智力发展受限；

3.食欲下降：若孩子经常晚睡，精神状态不好，会出现没有胃口、食欲，这样又造成生长发育的不达标，成了一种恶性循环，所以孩子还是尽量每天在十点以前入睡比较好；

4.抵抗力降低：如果孩子睡眠少的话，将会严重影响孩子的心脏发育，其实，小孩子常常会因为睡眠不足而感到情绪不稳定，这往往是心脏不适引起的，同时抵抗力也会有所降低。

综合以上来看，家长们应该也能了解到孩子晚睡的影响了，所以建议家长想办法然给孩子尽量在10点以前入睡，这样对于孩子的生长发育各方面都是比较有利的。