日常吃什么可以提高amh值？中药行不？

2023-06-22 10:29:40婴儿饮食点击：169

对于卵巢功能下降的患者来说，日常可以在饮食方面来提高amh的值，其实除了在饮食方面可以调理amh值，在运动方面也是可以调理的，另外，通过药物也是有一定的作用的，用药物的话一定要在医生的指导下服用。

提高amh值的饮食：

1、豆制品

豆类食物是女性养卵子的首选食物，富含植物类雌激素，不仅可以调节体内的雌激素，同时可以促进卵泡发育，增加受孕机率。

2、谷类食物

谷类食物也含有植物雌激素，可以促进女性排卵，少摄入一些大米，可以用小米、小麦、红薯代替，粗细粮要结合吃营养才均衡。

3、维生素C和维生素E

富含维生素C和维生素E丰富的食物如西红柿、莴苣、番茄、小麦胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油以及柑橘等。

4、叶酸

增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率，叶酸是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

5、蛋白质

富含蛋白质的食物，如牛奶、黄豆、鱼等都可以促进卵泡生长发育、

6、药物

口服DHEA、辅酶Q10、维生素E和叶酸片是提升amh值的有效方法，不同的药品具体的用法、用量是不一样的，需要听医生的指导服用。

7、中药

中药对卵巢的保养也是有用的，但是中药的效果没有西药的效果那么快。