备孕期间可以吃蟹吗（备孕吃什么好呢）

大闸蟹很多人都喜欢吃，而且大闸蟹里面的营养也是非常高的，吃大闸蟹有利于身体健康，但是在备孕期间饮食上就要特别注意了，有些食物是不可以吃不然会影响到身体健康，那么下面大家具体了解一下备孕期间可以吃蟹吗?

备孕期间可以吃蟹吗?

备孕期间螃蟹、海鲜类食物尽量少吃，同时戒烟、解酒、辛辣油腻也少吃，保持良好的生活习惯，做好备孕保健工作。女性备孕可以吃叶酸补充营养素，男性备孕需要同时补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质三个物质。吃含有的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质可以提高男性的精子质量和精子活力，缩短精子液化时间，增强免疫力。

孕妇吃螃蟹的危害有哪些?

1、孕妇不要吃死蟹。买蟹时应选择个头大、四肢强健、活动能力强的蟹，千万不能买死蟹，买回来后立即烹饪，不要留到隔夜。螃蟹属于高蛋白食物，极易变质，死蟹蛋白质分解，细菌繁殖迅速，吃了对胎儿和孕妇身体均不利。

2、孕妇应吃熟蟹。在煮蟹时，一定要确保蒸熟煮透，用高温对蟹里的细菌进行消毒，绝对不能让孕妇吃生蟹或者半生不熟的蟹。一般在开锅后再加热30分钟以上才能起到消毒作用。

3、吃螃蟹不易同食的食品：吃螃蟹时不能与芹菜、柿子、梨、橙子、石榴、西红柿、香瓜、花生、红薯、蜂蜜、兔肉等食品同食，否则会给身体带来不适。吃螃蟹后1小时以内不建议立即饮茶或者吃冷饮。

为了能生一个健康的宝宝，不应期间尽量少吃大闸蟹，主要是大闸蟹属于凉性食物，会影响到女性的身体不易于怀孕，即使怀孕如果大闸蟹吃多了还有可能会导致流产，因此建议女性朋友们要注意这方面的问题，一定要吃一些有利于身体健康的食物。以上就是关于备孕期间可以吃蟹吗（备孕吃什么好呢）如何的全部内容了。