备孕叶酸剂量是多少（备孕叶酸什么时候吃）

相信大家都知道叶酸是孕妇怀孕期间必备的，其实呢，除了怀孕期间需要吃叶酸之外，备孕的时候我们也是需要摄入一定的叶酸的，但是对于它的收入量有一个严格的要求，那么备孕叶酸剂量是多少呢？今天就跟大家重点的讲解一下。

备孕叶酸剂量是多少

备孕期每天叶酸摄入量，每天叶酸不要超过1毫克，0.8毫克是比较合适的，只要不过量吃，是不会有副作用的。如果是已经怀孕，可以再补点DHA，不过孕期注意不要吃鱼油的东西。个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状。

备孕叶酸的作用是什么

1、这种情况下，叶酸是可以有效的帮助我们提高生殖细胞的活力的，不管男性还是女性，在备孕的时候都可以服用一些叶酸，以及其他的绿色食物，可以提高受孕的几率。

2、春运的时候多吃一点叶酸，可以预防胎儿出现脑部发育不良的情况。根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷（NTDs）发生机率。因此，准备怀孕的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。

3、叶酸能够协助合成DNA，维持大脑的正常功能，叶酸也是脊髓液的重要组成部分，所以说，叶酸也是一种人人都需要的营养物质。

现在药店里面都有叶酸片，想要购买到叶酸片也非常的容易。在备孕的时候，除了要补充叶酸之外，最好也可以做一个孕前检查。它的目的是可以帮助我们了解身体的状况，看看有没有妇科疾病，如果怀孕的话，确定一下不会影响胎儿。

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