婴儿应该怎么吃牛油果？

因为牛油果的营养价值很高，所以很多父母很乐意给宝宝吃牛油果。那我该怎么给宝宝吃牛油果呢？一起看看吧！

宝宝身体柔软，吃饭时请小心。给牛油果吃的时候，请把新鲜的牛油果切成新鲜的片再吃。绝对不能放太久。否则，牛油果会氧化变黄。吃对宝宝没有任何好处，请注意。

婴儿吃牛油果要注意什么

牛油果营养价值高，但不能无节制地吃很多。一天多吃一个就行了。牛油果是水果中能量较高的一种，脂肪含量约为15%，高于鸡蛋和鸡肉。每100克牛油果含有约160千卡路里的能量，能量是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍。

1、润肠通便

牛油果中含有大量不溶性纤维，可以加快人体消化，促进肠蠕动，清除体内堆积的残留物。润肠通便效果极佳，适合便秘较多的婴儿。

2、养发

牛油果中含有约30%的油酸。油酸是宝贵的植物性油脂，有助于改善婴儿干枯的头发，使小儿头发恢复滋润的健康状态。特别适合头发干和婴儿吃。

婴儿吃牛油果的好处有哪些

3、促进宝宝的成长、头发发育

牛油果多种维生素(a、c、e及b族维生素等)、多种矿物质元素)钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物

4、预防贫血

牛油果所含的铁、钾等矿物质含量也比其他水果高1~2倍，对预防贫血症有重要价值，适合婴儿食用。

虽然营养价值很高，但是不能无节制地吃很多。婴儿一天多吃一个。牛油果是水果中能量较高的一种，因为脂肪含量约为15%，比鸡蛋和鸡肉还要高。每100克牛油果含有约160卡路里的能量，能量是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍，吃多了也不排除会肥胖。

婴儿吃牛油果的坏处有哪些

因为宝宝年龄小，妈妈们担心宝宝吃牛油果的方法不对，会影响宝宝的健康，但是给宝宝吃牛油果的时候该怎么办呢？这是很多妈妈关心的问题。

1、洗净

把牛油果洗干净，去皮去核，切成小块，撒上少量糖，让孩子可以自己拿着当点心吃。或者，将牛油果剥皮，用勺子按压成果泥做成简单的辅食，直接给宝宝吃。

2、做奶昔

牛油果香蕉奶昔：准备90ml温水，加入3杯奶粉，用温水整理。将香蕉切成两半牛油果，取出果肉。然后，将牛油果、香蕉、牛奶放入料理机中搅拌2分钟。

牛油果蓝莓奶昔：准备牛油果一半、蓝莓15个左右、配方奶120毫升。蓝莓在水中浸泡10分钟左右，准备配方奶和120毫升的温开水，加入4勺奶粉，充分摇晃。牛油果用勺子挖出果肉，与蓝莓、配方牛奶一起倒入果汁杯，用料理棒将这些食材制成汁。

婴儿应该怎么吃牛油果

3、做沙拉

将牛油果切成1立方厘米左右的水果粒，将豌豆、玉米和自己喜欢的蔬菜粒(如熟西兰花、黄瓜、西红柿等)放在一起，拌入色拉酱或番茄酱，即可

4、涂在面包上

切断牛油果，用小勺舀，作为果酱均匀涂在面包上，加入草莓果酱和蜂蜜，口感会变得相当好。这个做法很简单，方便，甜蜜。

牛油果营养丰富，对宝宝来说，吃这个水果对身体健康非常有帮助。如果宝宝到了可以添加辅食的年龄，妈妈们请给宝宝做牛油果泥吃。不仅好吃，而且健康，婴儿一定会爱上这个味道，但是请注意不要吃太多。不这样的话，婴儿会胖的哦。