怀孕前三个月吃什么,怀孕前要注意什么

怀孕前三个月吃什么

1. 香蕉

在孕妇怀孕后，对于叶酸的汲取是非常有必要的，足够的叶酸可以保证胎儿的营养也减少畸形胎儿的概率。因此在怀孕后香蕉对于孕妇就必备的食物，香蕉中不仅含有丰富的叶酸，还含有大量的钾，钾又具有保护心脏，降低血压的作用，这些对于孕妇都是非常有利的。但孕妇每天最好只食用一只香蕉，过多的香蕉对于孕妇并没有好处。

2. 葡萄

葡萄中含有铁、有机酸、钙、胡萝卜素以及丰富的维生素。对于血色不住或者血压偏低、血液循环不好或者冬季经常手冰脚冷的孕妇来说是一种很好的“营养品”，孕妇多吃葡萄可以帮助这些情况。最关键的是，在怀孕前三个月的时候，胎儿还不稳定，而葡萄是具有安胎作用的，可以帮助胎儿发育。

3. 鱼肉

鱼肉对于怀孕前三个月的孕妇来说也是必备的上午，多食用鱼肉不仅可以预防胎儿早产，而且可以补充胎儿的营养，增加胎儿的体重。而且在鱼肉中还含有一种可以构成神经膜的要素，可以帮助胎儿的神经发育以及视力的健全。

孕妇在怀孕后因为需要更多的营养，因此在食物的选择上也需要注意，除了上面提高的几种以外，还有很多食物都是适合孕妇妈妈食用 的，在吃某种食物前，妈妈可以先做好功课看自己是否适合。

怀孕前要注意什么

1.孕检

在怀孕后，孕前是非常有必要的一项活动。有的人认为能感受到胎儿的活动就代表胎儿是健康的，其实不然在怀孕后，一定要按时产检，及时排除胎儿的畸形等其他疾病，还能更好的关注胎儿的发育情况。

2. 辐射

手机等电子产品早已经深入我们的生活，每时每刻都需要它们的陪伴。但是在怀孕后，一定要注意减少和电子产品的接触，远离辐射产品，以保证胎儿的健康发育。

3. 饮食

在怀孕后，孕妇妈妈的营养是非常重要的，因此一定要多注意吃营养丰富的食物来给胎儿和自己提供营养。但是在吃某些食物前还需要先了解孕妇的饮食禁忌，以免发生不可挽回的事情。

孕妇妈妈在怀孕后，各个方面都需要比平时更加注意，这样才能够保护我们的胎儿健康发育，最后安全的来到世界。