宝宝的健康零食有哪些？

零食以漂亮的颜色和“帅气”的味道总是吸引孩子们，但很多零食含有对健康不好的成分，孩子们不应该吃很多。下面几个孩子千万不要给孩子吃。

1，向日葵

含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量胆碱，导致体内脂肪代谢出现障碍，大量脂肪堆积在肝脏，严重影响肝细胞的功能。

2、方便面

方便面是油炸的。吃太多油炸食品会导致孩子肥胖，对身体各器官有一定影响，油炸食品中还含有致癌物质。第二，方便面中含有大量防腐剂和食品添加剂，会对人体主要器官造成损伤，特别是对儿童的健康发育有一定的危害。

方便面

3、薯片

和方便面一样，薯片属于油炸食品，会对孩子的身体造成伤害。

4、泡泡糖

天然橡胶无毒，但用于制作泡泡糖的一级白膜，添加了有毒的硫化促进剂、防老剂等添加剂，吃多了可能对身体不好。

5、鱼干片

咀嚼时间过长会浪费唾液，吞食的大量唾液会稀释胃液，降低婴儿的消化能力。

6、松花兰

含有一定量的铅，常识会引起婴儿铅中毒。铅中毒表现为失眠、贫血、开工、智力减退等。

7、爆米花

爆米花中含有10毫克/500克左右的铅，对人体、特别是儿童的造血系统、神经和消化系统有害。

1、苹果

苹果里含有丰富的锌锌是人体许多重要酶的组成成分，是促进婴儿生长发育的重要元素。苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿容易发生缺铁性贫血，铁只有在酸性条件和维生素C存在的情况下才会被吸收，因此，婴儿吃苹果对缺铁性贫血有很好的预防作用。

2、船

梨新鲜多汁，酸甜，被称为“天然矿泉水”，非常适合给孩子榨汁吃。肚子里含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E、微量元素碘，有助于保持细胞组织的健康状态，净化长期解毒，血液将更多的钙输送到骨头中，有助于婴儿的骨骼生长。

3、酸奶

酸奶在生油、再生油及益生菌等中发酵，也是钙的良好来源。根据婴幼儿膳食指南，1岁以内的婴儿要喂母乳或食谱奶。澳 大利大根据2012年婴儿喂养建议，6个月后婴儿可以尝试酸奶。

酸奶

4、磨牙饼干棒

孩子开始长牙的话，牙龈会有痒的感觉。这时，妈妈可以尝试给孩子磨牙的饼干，有助于纠正乳牙和咬乳头的现象，同时还及时训练了孩子的口腔咀嚼功能。妈妈可以在家里试试去DIY的饼干棒。用鸡蛋、面粉等制成，质地比较硬，非常适合宝宝磨牙，同时还可以锻炼宝宝的握持能力。

1、果冻

在儿童食物中，果冻总是孩子最喜欢的食物。果冻凉爽易吃，果冻的外形也很有魅力。很多孩子喜欢吃果冻但是果冻的颜色是丰富多彩的。重要的是，添加了很多香料和色素。儿童吃这种物质很容易影响智力的发展。因此，孩子们不应该吃很多果冻。

2、可乐饮料

每个人都知道，夏天很多孩子一边喝酒一边吵闹，饮料不仅解渴，热天喝饮料也有降温的效果。孩子们最喜欢喝可乐等饮料。但是实验表明，饮料中含有的糖分高，孩子饮酒过量，容易出现肥胖问题。可乐中也有咖啡因，这种成分还会影响孩子的健康发育。

3、油炸食品

孩子们都比较喜欢香喷喷的食物。例如，油炸食品也是很多孩子最喜欢的食物。我们的生活中有很多油腻的油炸食物，例如油麻花等。现在的孩子们爱上了炸薯条和油炸面包等。这些食物会损害孩子的身体健康。孩子们吃太多这种食物可能会生气。

油炸食品

4、罐头

罐头属于腌制食品。为了更好地保存罐头的食物，制造商在罐头里加入添加剂。这种食品添加剂能使罐头食品的口感更好，很多儿童也喜欢吃。但是罐头食品可能存在铅含量太高的问题，所以我们应该让孩子们少吃罐头食品。

5、爆米花

爆米花也是很多孩子喜欢的食物，但爆米花在制作过程中可能会出现铅污染问题。铅元素对孩子健康的影响仍然比较大，铅元素会影响孩子的神经发育和智力发育。