十个月宝宝食谱吃什么辅食？

十个月大的婴儿已经进入萌牙期。萌牙期是婴儿发育成长的重要阶段。母亲应注意锻炼宝宝的咀嚼能力，以促进宝宝的咀嚼肌肉。颚骨的发育会促进牙齿的萌出。那么婴儿在这个阶段应该选择什么样的辅食呢？

通常，一个十个月大的婴儿的牙齿大部分已经成长，并且具有一定程度的咀嚼能力。这时，婴儿的消化能力也大大提高。身体的发育增加了婴儿对营养的需求。因此，母亲准备辅食，不仅应有助于锻炼婴儿的咀嚼能力，还应为婴儿提供丰富的营养。那么，一个十个月的婴儿应该吃什么样的辅助食品呢？让我们来看看。

十个月宝宝食谱吃什么辅食？

准妈妈准备辅食时，应选择质地较粗的食物供婴儿食用。这对婴儿牙齿的发育非常有益。婴儿可以借此机会学习如何咀嚼，并且避免将来只吃质地和味道良好的食物，但是很难接受其他食物。

同时，为了让婴儿获得更均衡的营养，建议婴儿的辅助食品是适当的肉类和蔬菜。妈妈通常可以给婴儿喂一些水果和蔬菜，并且可以在适当的时候将肉，鱼，肝等添加到婴儿的辅食中。例如，亨氏鳕鱼苹果营养米粉，亨氏猪肝蔬菜营养米粉等符合绿色米+绿色基地生产的“双重绿色保证”的米粉，这些米粉补充剂不仅是非常适合十个月大的婴儿咀嚼和吞咽，而且具有中等成分。铁，锌，钙和维生素等矿物质的组合还可以为十个月大的婴儿提供身体发育所需的营养。目前，市场上没有能够实现“双重绿色保证”的婴儿米粉。妈妈们可以优先考虑“双重绿色保证”牌米粉。亨氏（Heinz）等国际品牌也可以放心购买。

十个月宝宝吃什么辅食？

母亲需要注意婴儿从10个月到12个月逐渐进入断奶期这一事实。妈妈们应该让婴儿逐渐摆脱对母乳的依赖，使辅食成为婴儿的主食。

十个月大的婴儿的身体发育非常快。为了防止婴儿营养不良，母亲需要集中精力选择辅食。那么，向十个月大的婴儿添加辅食时应遵循哪些原则？妈妈们需要记住以下要点。

1、添加辅食不可操之过急。

每次向宝宝添加新的辅食时，您都需要尝试3-4天或一周。如果您的宝宝消化良好并且排便正常，请尝试另一种。

2、食物形状由碎末状向块状过渡。

十个月大的婴儿的大部分牙齿都在萌发，母亲应使辅食的形状从辅食中的破碎变成块状，以更好地帮助婴儿训练咀嚼能力。

十个月宝宝辅食添加原则有哪些？

3、选用蛋白质含量较高的食物。

十个月大的婴儿发育迅速，需要补充大量蛋白质以增加并形成新组织。可以适当地向10个月大的婴儿补充食品中添加一些蛋白质含量较高的食品，例如鸡蛋，鱼，鸡，猪肝等。

4、注意各类营养物质的补充。

在此期间，婴儿应特别注意补充钙和足够的铁，以避免身体发育不良和缺铁性贫血。因此，婴儿的辅食还应尽可能含有钙和铁。

5、避免选择敏感性食物。

为了减轻婴儿吃辅食时的过敏症状，最好不要让婴儿食用某些过敏食品，例如芒果和菠萝。母亲也应注意婴儿对哪些食物过敏，并在喂养时注意食物。