孕周分成哪几块,孕晚期如何调理

孕周分成哪几块

1、孕早期

孕早期是指从受孕开始到怀孕12周的时期内被称为孕早期。在这个时期，受精卵胚胎会逐渐分化，发育形成各器官的重要阶段，所以在这个时期，孕妇需要注意很多事情，如果不注意保健，很可能导致流产或者新生儿畸形的情况。

2、孕中期

孕中期是指怀孕后3个月到7个月之间的这段时间。在这个时间，孕妇的食量会增大。在这个时期，要非常注意孕妇的营养均衡，给孕妇补充足够的营养，从而让宝宝健康成长、健康发育。

3、孕晚期

孕晚期是指孕妇7个月后到足月生产的时间段。在这个时期，胎动比较多，而且胎动的强度会逐渐由强变弱小，但很多孕妇会对胎动产生焦虑，造成对胎儿的不良影响，所以在这个时期一定要保证孕妇处于一个良好的心情状态。

孕晚期如何调理

1、饮食方面

在妊娠的最后三个月，由于胎儿生长的速度非常之快，所以需要补充大量的营养。在这个时期，孕妇的饮食要做到不偏食、不限制饮食，饮食尽量以清淡为主，不要过分酸甜苦辣、适当即可。饮食尽量选择易与消化的食物。除此之外，一些蔬菜、水果、鱼、肉、蛋等都不可少。

有些时候，孕妇们为了保持身材，总是限制自己的饮食，这样无论是对宝宝还是孕妇本身都会造成不利的影响。

2、胎动方面

前面我们就说到这一点，进入孕后期后，胎动强度会逐渐减弱，这并不代表会出现什么问题，所以孕妇们没必要太过于担心。在孕晚期，孕妇们应当注意胎动的次数，在正常情况下，早、午、晚上胎动的平均数应该在5-10次左右，少于五次一般可能存在一些问题，这应该引起妈妈们的注意了。