科学给宝宝补钙宝妈们应该注意什么

钙元素在宝宝成长的过程中发挥这种重要的作用，是宝宝健康成长不可或缺的，因此，专家提醒宝妈们一定要注意钙元素的补充。当然，给宝宝补充钙元素也是非常有讲究的，如果宝妈们盲目大意，不仅会阻碍宝宝对于营养元素的吸收，同时也会伤害到宝宝的健康。
 

专家提醒宝妈们补钙需选择适宜的钙剂，建议选择含有维生素D的钙剂。原因是维生素D可促进人体对钙的吸收，是打开钙代谢大门的金钥匙。

补钙应该采用什么样的方式呢？专家指出补充钙剂的同时，也可进行食补。但要注意食物中应少盐，少油，有助于钙的吸收。钠摄入量过多，人体就会减少对钙的吸收，因此应控制宝宝食物中食盐的摄入，保证体内钙的吸收与利用。食物中的植酸、草酸影响钙的吸收。如豆类，未发酵面粉中的植酸；蔬菜类，如菠菜、竹笋等含有草酸，能与钙结合成不溶解的物质，从而影响钙的吸收。

为了宝宝的健康，宝妈们应该注意，补钙时不要服用含磷的钙补充剂。人体摄入的钙和磷必须符合一定比例，如果磷摄入过多，就会结成不溶于水的磷酸钙，排出体外，导致钙的流失。此外，镁也影响钙的吸收。体内的镁含量通过食物可达到需要量，不需多加补充，因而不要盲目补充含镁的钙剂。

科学给宝宝补钙宝妈们应该注意什么呢？通过上面的内容介绍，宝妈们是否已经清楚了呢？给宝宝补钙不是小事情，宝妈们一定要多加注意，以免给宝宝造成伤害。除了补充钙元素以外，在宝宝成长的过程中，宝妈们还需要注意给宝宝补充别的营养元素，如果大家想要了解更多的内容，可以多多的关注俩娃网。