宝宝挑食怎么办 推荐这两款食谱

宝宝挑食怎么办，这是一个让很多父母头疼的事情，很多孩子都不好好吃饭，一到饭点就满屋追着喂，孩子不愿意吃饭可能是多种原因造成的，有些是因为零食吃多了不饿，所以就不想吃饭，有些是因为孩子体内缺乏一些营养素导致没有食欲不想吃饭，今天小编给您带来两款宝宝健康食谱。

番茄鱼丸

原料：净草鱼肉300克，鸡蛋1只，青椒25克，山药25克，葱姜汁，精制油、盐、蕃茄酱、白糖、味精少许、水淀粉适量。

做法：将净鱼肉洗净，制成茸状，加入适量葱姜汁水、少许盐、味精搅拌，然后再加入鸡蛋、淀粉，拌匀上劲后，待用;青椒、山药均成丁。取一个干净 的炒锅，放入适量水，将鱼茸用手挤成丸子状放入水锅中，待全部做完后，将炒锅放置炉灶，烧至鱼丸成熟，捞出待用。将锅洗净后放入少许油。烧热后，放入适量 蕃茄酱煸炒出红油，加少许汤水，放入少许盐和白糖;烧开后，放入青椒、山药丁、略烧沸一下，再放入鱼丸，待烧开后淀粉勾芡，淋少许熟油即可。

功效：鱼肉营养丰富，很适宜1岁半以上的宝宝消化和吸收。如果把鱼丸做成蕃茄沙司口味，则更会使宝宝胃口大开。鱼肉可以有促进食欲的作用，还可以帮助宝宝消化和吸收的哦。

绿豆大枣百合粥

原料：粳米、绿豆、大枣、百合适量。

做法：粳米用水轻漂1次，绿豆、百合洗3遍，大枣洗净去核，共放高压锅内;加水煮至上气，加盖继续用小火焖20分钟;停火后不开盖，自然放冷后食用。

功效：绿豆具有清火解毒的作用，是夏季必不可少的食品;百合可清心、安神;大枣可健脾胃、养津液。粥中还可根椐孩子的喜好加入其他营养丰富、容易消化的食物，如水果粒、葡萄干、莲子等。这样的一道粥品可以促进食欲，清热解毒，对于容易上火的宝宝们可以起到调理的作用。

宝宝挑食怎么办，如果您家的孩子也不好好吃饭，不妨试试小编上面的两款食谱，这两款食谱既美味，又有营养，相信很多宝宝都不会拒绝的。另外小编提醒，如果孩子很少吃零食，吃饭时候也不好好吃，那么一定要带孩子去检查下，看看是不是身体缺乏什么而导致的没有食欲不好好吃饭。