生活中常见的碱性食物都有哪些？

2023-12-18 15:33:55婴儿饮食点击：199

生活中常见的碱性食物有番茄、西葫芦、马齿菜、鱼腥草、甜瓜等等；子啊饮食上根据食物中所含物质的不同将其分为了酸性食物和碱性食物，碱性食物主要是一些含钾钠钙镁等较多的食物，吃碱性食物有利于维护身体的酸碱平衡，碱性食物中还分为了寒性、热性、温和、中性等几个大类。

生活中常见的碱性食物

1.寒性的碱性食物：番茄、西葫芦、马齿菜、鱼腥草、甜瓜、哈密瓜、西瓜、海带、猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉以及竹笋等；

2.中碱性食物：百合、胡萝卜、茼蒿、白菜、甘蓝、猴头菇、黑木耳、荠菜、银耳、红薯和土豆等属于中性的碱性食物；

3.凉性的碱性食物：莲藕、芋头、甜菜、萝卜、茄子、莴笋以及苦瓜、油菜、菠菜、生菜、蘑菇、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜；

4.热性的碱性食物：辣椒、大蒜、胡椒等；

5.温和的碱性食物：山药、杨松、香椿、韭菜、甜椒、南瓜、生姜、葱等。

综上就是生活中一些常见的碱性食物，但是不能为了改变人体的酸碱度就疯狂的吃碱性食物，更多的是要讲究多样化、保证荤素合理搭配。