为什么备孕一直怀不上（女性备孕食谱）

备孕期间的夫妻都希望自己可以早一些备孕成功，特别是女性更是每次同房之后都会使用早孕试纸来积极检测自己是不是已经怀上了宝宝。其实备孕有时候是非常困难的，很多夫妻备孕很久了也没有怀上宝宝。那么为什么备孕一直怀不上呢？

为什么备孕一直怀不上

误区一、都是女人的错，男人没问题

大量数据显示，在不孕夫妇中，单纯女方的因素只占到四至五成，单纯男方的因素也占了近四成的因素。所以，如果夫妻两人久备不上，就应该一起去医院检查，科学治疗。

误区二、急病乱投医

很多备孕夫妻因为一直怀不上，就比较着急，也不管自己不孕的根源是什么，就四处求医问药，这非常耽误治疗的最佳时机。

因为，夫妻不孕是一个非常复杂的问题，只有找到根本问题才能最终解决问题。

误区三、相信偏方

之前相关数据显示，我国70%多的女性，出现长期不孕情况时，并不是到医院做系统检查，而是盲目听信民间流传的偏方。

误区四、心理因素

有些夫妻没想到要孩子，却说不定一次就中了，孩子意外来临。所以如果检查过夫妻双方身体都没有什么大问题，尽管放松心情，好孕自然来。

如何提高受孕几率

第一，抓住每月排卵一次的良机。

理想的办法是在排卵前3-5天停止性生活，在排卵的前一天或当天行房事，可保证贮备一定数量和质量的精子供受孕时之用。并不是性交次数越多精子质量越好。

第二，延长精液在阴道内的逗留时间。

性交采取男上女下位，并用枕头垫起腰及臀部，男方射精后，女方保持这种体位30分钟以上，保证精液不会从阴道口流出。

第三，促进女方性高潮的出现。

解除焦虑，配合默契，提高性技巧，促进女性性高潮的出现大大增加怀孕概率，有研究表明，性高潮时宫腔压力由正压转向负压，精子易吸入。性兴奋过程中子宫位置改变升起，使宫颈口与精液池距离更近，有利于精子游入。

第四，锻炼身体。

夫妻双方经常锻炼身体，减轻精神压力，提高睡眠质量，保证身体健康，对于备孕是很有帮助的。

第五，要有良好的饮食习惯和生活习惯。

男性一定戒烟，尽量少喝酒，夫妻双方备孕期均衡饮食，摄取足够维生素B2，补充叶酸和高蛋白食物。

本文详细介绍了为什么备孕一直怀不上，也介绍了如何提高受孕成功率。作为一对正在积极备孕的夫妻，如果你迟迟怀不上宝宝，那么你最好是积极自检一下，看看自己是不是进入了备孕误区，最好是积极采取措施提高受孕几率才好哦。以上就是关于为什么备孕一直怀不上（女性备孕食谱）如何的全部内容了。