产后饮食禁忌有哪些？

女性分娩后的头几天胃肠功能不好。毕竟刚出生的孩子体质比较弱，在此期间要更加精心制作食物，避免不正当的饮食习惯影响女性产后身体恢复。那分娩后三天能吃什么呢？

1、第一天

分娩后第一天，顺产后3个小时就可以吃到适量的饭，剖腹产女性手术后6个小时后要正常排气，或者按照医生的指示准备饭菜。喝一点小米汤或黑糖水、蔬菜汤来补充流失的水分，然后最好是柔软的米粥、米粥、柔软的面条、面汤等流质和半流质食物。分娩后暂时虚弱的胃肠容易消化吸收。

产后前三天可以吃什么

2、第二天

分娩后第二天，女性的食物可以安排蒸好的米饭和瘦肉粥、肝眠、馄饨等，并且要尽可能温和地煮开。大部分分娩后的第二天，女性已经有了初步的排便，胃肠功能也在逐渐恢复，为了更好的比喻，需要吃更多的食物。

如果胃肠功能正常，可以适当安排新鲜水果，如苹果、橙子、葡萄等。尽可能浸泡在热水中吃一会儿，用新鲜的热果汁榨出来喝。

3、第三天

第三天胃肠功能没有异常的话，可以吃米饭、馒头、花卷、莲藕炖排骨、豆焖猪脚、欧芹虾、西兰花等正常的饭菜。

由于产妇身体虚弱，胃肠消化功能减弱，产妇不应该吃生冷、辛辣、刺激性的食物，不能每天吃大鱼大肉，建议少吃暴饮暴食。苹果等冷性格的水果可以蒸着吃，也可以熬汤吃。保障休息：产妇的生物钟要与婴儿一致，婴儿醒着的时候，产妇可以进行哺乳等活动，婴儿睡觉的时候，产妇也要休息。

产后饮食禁忌有哪些

临床上可以吃到很多含有丰富钾离子和色氨酸的食物，有香蕉、坚果、番茄、绿色蔬菜等激发情绪和精神的作用。平时也可以吃富含维生素C的食物，有稳定的功效，如木瓜、柑橘、柚子等。富含维生素B的食物可以保持神经系统的健康，预防厌食、疲劳、抑郁症(如牛奶、瓜子、黑芝麻)。另外，患者平时最好注意生活和休息规律。

玫瑰花味道甜美，恒温，最明显的功效是异己精油、活血酸液和痛经。另外，玫瑰花的药性非常温和，能温暖人的肝血脉，缓解身体的哭泣，具有镇静、安抚、抗抑郁的作用。

剖腹产后有伤口，容易便秘，所以剖腹产后6小时后要吃排气类的流质食物，才能加强胃肠蠕动，促进排气，预防便秘。像糖类、大豆、豆浆、淀粉等发酵性较高的食物一样，产妇为了避免腹部膨胀，应该少吃或不吃。

产后饮食有哪些推荐食谱

1、一杯水，一杯白开水，一碗米粥。无水的作用是促进胃肠蠕动，防止胃胀气，肠胀气。一杯白开水可以防止脱水以排出尿液。米粥中碳水化合物能恢复能量，蛋白质能修复身体。

2、早上：黑米粥，红豆面包。下午：在鲫鱼汤里放一个鸡蛋。晚上：黑鱼汤，鸡毛菜炒蘑菇，黑米开胃菜中、健脾温肝、名目活血对女性产后虚弱的作用。红豆可以有效缓解母乳分泌不足。黑鱼汤能恢复伤口，鲫鱼汤能出奶。

3、早餐：花生豆浆、红豆面包。下午：鲫鱼汤蛋面，一碗豆浆。晚饭：水鸡汤鸡蛋，一碗黑鱼。