孕妇高血压食谱,孕妈补气血食谱

孕妇高血压食谱

椰香南瓜紫薯糯米滋

准备好紫薯、椰蓉、南瓜、糯米粉、色拉油、白糖等材料。将紫薯、紫薯削皮切块后蒸熟，碾成泥状，然后各自滚一些糯米粉揉成面团，再按扁放入馅料，然后在蒸锅的笼屉刷一层色拉油，蒸10分钟后滚一点椰蓉，放凉即可食用。

酸奶火龙果沙拉

准备好火龙果、玉米粒、酸奶适量。将火龙果剥皮后切开挖出果肉，成丁状。将玉米粒煮熟，过冷水沥干水分，然后与火龙果丁混在一起，在它们的表面倒上酸奶后拌均匀，即可食用。酸酸甜甜的口感非常开胃，脂肪热量也低。

孕妇食谱大全及做法就先介绍到这里，要是里面有你喜欢吃的东西，孕妇可以学习起来做一做，让自己享受到更美味的食物。

孕妈补气血食谱

荔枝红枣水

准备好荔枝、红枣、冰糖跟清水即可。可以去买干荔枝，也可以购买新鲜的荔枝，去皮去核后待用，红枣洗干净放入加好适量水煮开的锅中，然后再加入荔枝慢火熬煮大约20分钟，水沸之后再放入少许冰糖即可。

牛肉煎饼

准备好牛肉、面粉、胡萝卜、香菇、鸡蛋、葱等材料。将干香菇先用水跑来，牛肉剁成碎装，然后跟切好的香菇、胡萝卜一起捣成肉沫，加入葱花、鸡蛋跟盐巴、少许糖混合，然后分三次加入面粉搅拌成团。在锅里面放一点油，放入肉饼团压扁成饼状，等一面煎好定型后再去煎另一面，两面对成金黄状即可出锅。