男人备孕禁欲多久合适 备孕男子禁欲几天质量最好

备孕男人要禁欲多久？

备孕男人要禁欲五到七天，因为男性禁欲之后精子的质量会提高，建议在备孕期间可以做孕前检查。在备孕期间要多进行体育锻炼，饮食方面最好多吃富含维生素和蛋白质的食物，可以在排卵期同房会增加怀孕的机率。

#2男性备孕期间可以禁欲多久？

男性备孕前需要做的备孕检查是需要禁欲的，禁欲3-5天。

备孕期间没必要刻意去禁欲，禁欲时间过长，精液量增多，反而会使精子数量降低，也就是精子密度变小，精子会变坏，精子数量变少受孕就有点难了。有可能畸形精子也会增多。备孕期间平常一点就可以了。隔两天房事，一周两次这样，没必要太频繁。所以男性备孕期间不建议禁欲。

提高精子质量

1、注重养生，注意对肾精的养护。对于男性朋友如果平时工作过于繁忙，对保健养生也毫不在意。但男性保健养生是非常有必要的。男性养生需要注重饮食结构的调节、充养肾精以及减少对肾精的耗损等。

2、调整起居，提助孕子宜居环境。男性应该注意不嗜酒、辣，不穿或者是少穿牛仔裤，不洗或者是少洗桑拿浴，应该避免高温和辐射的工作环境等。男性的精子是非常娇嫩与脆弱的，它的正常成长温度是需要比体温低1～2℃。

3、减少感染，提倡卫生的性生活。年轻朋友发生不洁的性交或桑拿类的活动等，都有可能会引发感染。当出现生殖道感染以后，应该及时去看医生，如果错失了治疗良机，就会逐渐形成慢性生殖道感染，从而增加治疗的难度

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