如何预防婴儿打鼾,婴儿打鼾吃什么好

如何预防婴儿打鼾

1、不管婴儿是正在吃奶或者是已经添加辅食。妈妈和宝宝是坚决不能吃油腻煎炸食物的，因为这些食物容易生湿生热，而且还不利于疾病的恢复，尤其值得注意的是，千万不要吃一些辛辣的食物，这样对宝宝的身体健康是十分不利的，还会引起打鼾症状的发生。

2、很多家长会有这样的错误认识，就是如果宝宝有打鼾的症状，可以把他的枕头垫高，有助于改善呼吸，事实上这样做会起到反作用。平时可以给宝宝选择软点的，有弹性的，高低合适的枕头，这样才有利于他呼吸通畅。

3、平时可以给宝宝多吃些新鲜的蔬菜和果汁，这样才能够抵抗各种疾病的侵扰，尤其是在饮食上应该保持着八分饱，而且三餐要有规律，按时吃饭一定要做到。

婴儿打鼾吃什么好

1、豆浆

每天早晨可以给宝宝喝一杯热豆浆，这对于打鼾的宝宝来说有益于改善病情，有些宝宝因为对奶粉中的某些成分不适应，会引起过敏反应导致充血而引起打鼾，这时我们可以用豆浆代替奶粉，就会减少打鼾症状的发生。

2、蜂蜜

在晚上睡觉之前，可以把一些蜂蜜搅拌在水中喝，这样对于喉咙有很好的滋润作用，也能够防止打鼾。蜂蜜还有抗菌抗炎的特性，能够减轻喉咙部位的堵塞，改善宝宝打鼾的症状。

3、香瓜

香瓜就是我们俗称的甜瓜，它含有非常丰富的胡萝卜素，柠檬酸，能够清除体内的积热，还有解毒的作用。

4、香蕉

我们都知道香蕉中钾的含量非常的高，钾能够维持肌肉和神经的正常活动，如果每天给宝宝吃一点，可以改善身体的疲劳感，还能够补充精力，减少打鼾症状的发生。