备孕期注意事项(备孕不能吃什么水果)

备孕期注意事项

1、不要抽烟喝酒

酒精对生殖细胞的损害并不会随酒精代谢物排出体外而消失，只有排除受损的生殖细胞才可避免胎儿畸形的形成。卵子在成熟分裂过程中，易受到酒精的影响。卵子从初级卵细胞到成熟卵子约需14天，根据卵细胞的成熟时间来看，如果女子饮用了较多的酒，那么最好在停止饮酒1个月后再受孕。

2、不要在炎热和严寒季节受孕

怀孕早期，正是胎儿的大脑皮质初步形成的阶段。酷暑高温，孕妇妊娠反应重，食欲不佳，蛋白质及各种营养摄入量减少，机体消耗量大，会影响胎儿大脑的发育。另外，严寒季节孕妇多在室内活动，新鲜空气少，接触呼吸道病毒的机会增多，容易感冒而损害胎儿。

3、不要在情绪压抑时受孕

情绪与健康息息相关，还可影响精子质量。同时不良的情绪刺激可影响母体激素分泌，使胎儿不安，躁动而影响生长发育，甚至流产。因此，精神不愉快时可暂避免受孕，待精神愉快时受孕为佳。

4、不要在旅行途中和受孕

水果也许是每个女孩子都爱吃的，毕竟它美味又营养，但是有的水果却不是备孕期间可以吃的，那么备孕期不能吃什么水果呢，我们

备孕不能吃什么水果

1、荔枝

荔枝是温性食物，如果长期大量的食用就会容易引起上火，如果要吃就要适量的吃。

2、芒果

根据中医食疗分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品，可以很好的抑制孕早期的孕吐症状和防止便秘。但是，芒果中也含有容易致敏的成分，因此过敏体质的女性要尽量少吃芒果。

3、山楂

山楂酸性甜又很可口，是一些女孩子的最爱，但是它有促进子宫宫缩的作用，吃多了可能会后期流产，怀孕后就不能吃了，备孕期间也要少吃。

4、山竹

山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质有益的营养素，可以通过食用山竹来滋养身体。但是，由于山竹含糖分较高，患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的女性请勿食用。

5、菠萝

菠萝属热带作物，有些人食用菠萝后，嘴巴就过敏。这是因为菠萝内含有消化蛋白质的蛋白酶所致，所以在备孕期吃菠萝需谨慎，如果本身就对菠萝过敏，建议还是不要食用菠萝。除此之外，食用菠萝后还会引起体内激素的混乱，大大降低卵子的质量和数量。