备孕男的可以喝绿茶吗（备孕前准备）

备孕期间的夫妻，一定要注意远离含有咖啡因的食物与饮料，备孕期间处于即将怀孕的状态，咖啡因不进户降低精子活力，还会促使卵子变形的隐患，所以，备孕期间的男女一定要远离不够健康的饮食，摄入充分的营养，但是，备孕男的可以喝绿茶吗？

备孕男的可以喝绿茶吗

男性喝茶不影响备孕，备孕期间的时候是可以喝茶的，喝茶对精子质量的影响不大。男性适合喝绿茶、3年以上的生普洱、乌龙茶，特别是武夷岩茶，被称为“男人喝的茶”。备孕的男性要多注意自己的平时的饮食均衡，荤素搭配的，少食辛辣。

备孕男性要少吃哪些食物

1、大蒜属于辛辣之物，如果生吃过量的大蒜会伤害到精子，但备孕男性也不宜因此拒吃大蒜，只要控制好量，烹熟后再吃，就不会对精子造成伤害，同时还能起到一定的保健作用。

2、咖啡中含有咖啡因，可提神醒脑，但同时也会仰制男性性欲和精子的活力，降低生育功能，因此备孕男性最好别喝咖啡及含有咖啡因的饮料。

3、葵花子中含有丰富的脂肪、蛋白质、多种维生素和微量元素，具有一定的保健作用，但备孕中的男性还是少吃为妙，因为葵花子中的部分蛋白质含有仰制睾丸功能的成分，过量食用葵花子还可能引起睾丸萎缩，严重影响男性的生育功能。

4、芹菜是一种日常保健蔬菜，对控制血压的升高有独特的效果，但备孕男性是少吃为妙。因为芹菜中所含有的成分会减少精子的数量，影响正常受孕。如果你偏爱吃芹菜，请在有了宝宝后再吃。

男性在备孕期间，要多进食促进精子活力的食物，比如说含锌量丰富的食物，或者维生素丰富的蔬菜水果，但是辛辣刺激类的食物，要减少进食，不仅对身体有一定的伤害，还会对精子有不同程度的影响。同时还需要保持生活作息的规律，提升健康状态。以上就是关于备孕男的可以喝绿茶吗（备孕前准备）如何的全部内容了。