高龄妈妈怀二胎吃什么好,高龄妈妈怀二胎要做什么孕期检查

高龄妈妈怀二胎吃什么好

饮食方面是高龄妈妈非常关心的话题，get到以下几点会对高龄妈妈带来帮助哦：

1、多吃含钙丰富的食物。钙质对高龄妈妈的身体和二胎宝宝的发育非常重要，牛奶，豆制品、肉制品及禽蛋类都很有丰富钙质，高龄妈妈可以适当多吃。

2、多吃含叶酸丰富的食物。充足的叶酸能提高高龄妈妈的身体抵抗力，避免孕期贫血，所以平常除了注意补充叶酸，还可以多吃菠菜、西红柿、香蕉、草莓等。

3、多吃蛋白质丰富的食物。蛋白质也是高龄妈妈所需营养的重要组成部分，牛肉、鸡肉、动物肝脏等蛋白质丰富，妈妈们可以适当多吃，但要注意脂肪不宜摄入过度哦。

4、三餐进食保持规律。孕期虽然易饿，但也不能暴饮暴食，三餐中将午餐的部分热量分配到加餐中，这样饮食才能吃出健康！

5、远离对胎儿不利的食物。含盐高、生冷、辛辣、油腻食物都对胎儿不利，平时吃饭时要注意避免，另外，螃蟹性寒，高龄妈妈也最好不要吃！

高龄妈妈怀二胎要做什么孕期检查

1、怀孕16-20周时，要进行唐氏筛查。唐氏筛查即提取孕妇的血液以检查、断定胎儿可能出现的一些病症，各位高龄妈妈不要错过检查周期哦。

2、怀孕20周以后，要做羊水穿刺。羊水穿刺是高龄妈妈需要做的，孕妇年龄愈大，先天愚和畸形儿的发病率愈高，而该检查可以知道胎儿是否有异常！

3、怀孕24～28周，进行糖筛查。糖筛查用于发现妊娠期糖尿病，高龄妈妈患病率比低龄妈妈要大，所以该检查一定不能落下。

4、怀孕最后的一个月，做胎心监护。孕期最后一个月是关键时期，这时候高龄妈妈要特别注意胎动情况，最好每周做一次胎心监护，以了解宝宝在宫内的安危。