备孕月经推迟怎么办（高龄备孕饮食食谱）

　　在备孕期间，女性发现自己的月经推迟了，那么就证明是怀孕了吗?其实并不是这样，因为引起月经推迟的情况也分为很多种，甚至有人确实会推迟一个礼拜都是属于正常的，备孕期间月经推迟了，大家要怎么办呢?如何让自己在备孕期快速怀孕呢?

　　备孕月经推迟怎么办

　　一般月经推迟不超过一周就是正常的，推迟超过一周还不来，检查一下，排除怀孕，可以用药调理月经，之前的月经周期都是比较准确的话，你可以买一个验孕棒来测试一下，用晨尿测试准确率会高一点，要是有显示两条杠的话，说明是怀孕的。

　　备孕期间如何快速怀孕

　　1、保证性爱次数 ：一般，3-4天，过一次性生活，即使排卵期算不准，也会巧遇到卵子的。

　　2、缓解压力：放松心情、缓解压力，让一切都顺其自然的发生，保持愉快的心情，去等待小宝宝的诞生。

　　3、性爱姿势：采取正确的性爱姿势，也可帮助精子，迅速到达女性宫颈。

　　4、精力充沛时同房 ：夫妻双方性生活时，一定要保持身体、及精力充沛，不要在身体疲惫时受孕，即使受孕，质量也不好，如果时间允许，可以在晨起时同房，这样夫妻二人经过一夜的休息，精力充沛，可以提高精子和卵子的质量。

　　5、选择最佳受孕年龄：男人在30-35周岁，女性在25-30周岁。尤其是女性，最好不要选择做高龄产妇，一来卵子质量不如从前，二 来高龄产妇孕育过程也比较危险。

　　怀孕的过程虽然很漫长，但是在备孕的过程中，同样也需要讲究效率和质量，因为优孕确实也能够让胎儿更加健康，如果大家要是在备孕期间出现了月经推迟的现象，那么也不要太激动，可以使用早孕试纸去进行检测，如果发现是怀孕了，再去医院确诊。以上就是关于备孕月经推迟怎么办（高龄备孕饮食食谱）如何的全部内容了。